Панические атаки,переезд,ребенок болеет
Клуб Психологической помощиДевочки, немогу меня люто кроет. Мы недавно переехали в дом, а мне жутко страшно, давит на грудь, не хватает воздуха. Хотя дом мне нравится.Ребенок еще простыл,температурил, на этом фоне тоже очень жесткие панички. Все что выше 38 на градуснике, уже паника. Никогда их раньше небыло,происходит со мной что то странное. Иногда такой страх накатит что просто жуть... пустырник и валериана не особо помогают. При чем эти страхи берутся в любое время дня. Конкретного страха нет, он абстрактен. Руки ноги ледяные становятся, трясет на ровном месте😱😱😱 похудела. Охото спрятаться под одеялом и не вылазить... фуух вроде выговорилась. Может посоветуете чего
Лучший ответ
Pinkie pie
Дети болеют и это всегда тревожно. А как идут в сад, так, бывает, что и непрерывно болеют. Не стоит убиваться так из-за этого каждый раз - нервных клеток не останется. Просто делайте всё, что необходимо и меньше эмоций.
10.03.2025
Ответить
Удача
Это же разные события. Болезнь ребенка и переезд.
Я первые недели три после переезда свет везде включала. Адаптировалась так. Потом отпустило, привыкла. А дом когда купили, вообще плохо спала в нем первое время. И запирала все
10.03.2025
Ответить
Poca_HONTAS
Одно дело страхи и тревожность, другое что у вас это имеет физическое проявление. Я юы сходила к врачу, начала пожалуй бы с невролога а дальше он направит и может посоветует лекарства.
10.03.2025
Ответить
Olla
Это обратна сторона жизни в доме. В доме страшнее, чем в квартире. А еще перемены - это всегда стресс.
10.03.2025
Ответить
Юля
Olla, а что в доме или квартире страшно? 🤔 если человеку страшно, там где в принципе не страшно, это повод идти к психотерапевту, на мой взгляд, значит человек тревожится на пустом месте
10.03.2025
Ответить
Poca_HONTAS
Юля, я тоже живу в доме с 2018 года, пока не мону вспомнить чем здесь страшнее и чего я начала бояться большетчем в квартире. Наоборот - никакой арендной плаьв, мы живем в своем а не чужом жильем, мне как то спокойнее стало после переезда.
10.03.2025
Ответить
Юля
Poca_HONTAS, мы учебную часть года живём в квартире в Москве, а лето на даче, пока дети не ходили в школу, жили там почти постоянно, толькоя иногда ездила на работу в офис. Возвращаться всегда в Москву никому не хочется, потому что после огромного дома и благоустроенной территории рядом, а ещё пляжем в 10 минутах езды, жить в теснотище в квартире всем очень некомфортно. Поэтому, да, можно сказать, страшно возвращаться в Москву, особенно детям, мало того что теснота, ещё и в школу надо ходить!
10.03.2025
Ответить
Olla
Юля, конечно, страшно. В квартире люди вокруг, а в доме сидишь, только и прислушиваешься к звукам отовсюду. На каждого тревожника не на психотерапевтируештся) вдруг в окно кто залезет, вдруг прибьют. Я рада, что на 8 этаже живу. Тут, правда, если пожар, то минус, почти без вариантов, зато никто в окно не залезет. В доме только и думаю, как бы никто не залез. У меня мама в доме к каждому шороху прислушивается, и это она с мужем живет.
10.03.2025
Ответить
Юля
Olla, не прислушивалась никогда 😁. Наоборот когда я одна дома, это ваууу! Тишина , место много, кайф! Свой благоустроенный кусочек улицы с газоном, детской, спортивной площадкой, мангальной зоной, качелями, верандой.... Вокруг дома забор, везде камеры. Как это можно сравнить с квартирой, не знаю. Конечно в доме лучше, но там есть куча ньюансов, в течение учебного года жить за 50 км от Москвы нереально с детьми. Среди знакомых кто живёт в домах не встречала таких тревожных, все кайфуют, в Москве по делам когда остаются в квартире напрягаются. После дома в квартире как в тюрьме
10.03.2025
Ответить
Юля
Olla, а почему скучнее то? 🤔 Мне вот наоборот веселее в доме. Дети друзей зовут, ко мне гости приезжают. У соседей дети к нам приходят, мы к ним. Дружеские турниры по бильярду организуем, сосед нас на своем катере катает, к другим ходим караоке петь... Летом вообще пляж, шашлыки, сапы, гости - как нескончаемая карусель. Тревоги тоже не замечала, наоборот, у меня там только до кровати дошла уснула, а в Москве бессонница часто, мелатонин пью, но я вообще нервная очень и легковозбудимая, меня природа успокаивает
10.03.2025
Ответить
Olla
Юля, у вас друзей много. У нас друзей нет, а сходить некуда . В городе можно в кино/кафе/фитнес центр и т д. Да, меня тоже природа успокаивает.
10.03.2025
Ответить
Юля
Olla, немного . Пару семей. Ещё муж иногда кого-то из своих приглашает. Плюс знакомимся и приятельствуем с соседями. Дочь зовёт пару подружек на дачу, сын пару друзей. Нам хватает. Фитнес, фудкорт, салон красоты и несколько супермаркетов в нашей деревне есть, хочется цивилизации- 20 минут на авто и ты в Солнечногорске, это довольно большой областной город, там есть и кино и прочие развлечения
10.03.2025
Ответить
Рина Морина
"Мы недавно переехали в дом" - вы откуда-то где было хорошо, переехали туда где вам стало плохо, без того контекста, что был в старом доме. Вопрос: Что вы оставили в старом доме или кого вы там оставили?
10.03.2025
Ответить
Evgeniya
Рина Морина, в том то и дело что никого не оставили, и в новом лучше раеьше в кв жили, но непонятна паника вот эта странная
10.03.2025
Ответить
Рина Морина
Evgeniya , Значит вы что-то упускаете из виду. Что осталось в прежней квартире? Соседи, подружки на детской площадке, знакомые кассирши в Пятерочке и фармацевты в аптеках? Муж как часто теперь дома? Может он начал в командировки уезжать на 2-3 месяца или позже возвращаться с работы. Ваши ПА у вас скорее всего потому что вы одна дома и очень далеко от тех людей с которыми вы раньше каждый день контактировали.
10.03.2025
Ответить
Evgeniya
Рина Морина, да вы правы, муж на работе а я одна дома с ребенком и все знакомые далеко🤗
10.03.2025
Ответить
Рина Морина
Evgeniya , Значит ваша большая задача научиться быть автономной и самостоятельной, не паниковать себя и не доводить страшными мыслями о страшном будущем. Дневники СМЭР вам в помощь, они помогают справляться с тревожными мыслями и держать себя в руках.
10.03.2025
Ответить
Юля
Надо к неврологу и психотерапевту Вам. Ребёнок маленький, устали, возможно ещё какие-то проблемы в позвоночнике дают о себе знать
10.03.2025
Ответить
коала
А в позвоночнике проблем нет? Зажимов на уровне сердечного нервного канала? Зажим там может давать панические атаки
10.03.2025
Ответить
Алёна
Это панические атаки, знать нужно одно, вы не умрете) посмотрите техники по дыханию в такие моменты, очень круто помогают. Плюсом проверить щитовидку. Хотя бы на время исключить алкоголь, кофе. Больше пить успокаивающие травки (ромашка, мелиса) стараться мыслить позитивно. Как чувствуете приход сразу начинаете дышать, концентрируетесь именно на дыхание, мне очень помогает делать квадрат вдохами и выдохами (рисуете дыханием)
10.03.2025
Ответить
Хельга
Я бы сдала кровь на железо, витамин д и гормоны ( но тут я не мною названий).
И мне помогает афабазол курсом в усиленном варианте ( по инструкции)
10.03.2025
Ответить
