Кобрин
Переломный момент
Девочки у кого был переломный момент повлекший за собой депрессию? Как вы справились? Что вам помогло выбраться из этого состояния?
Лучший ответ
Гудрый Мудвин
Мама девочки (14 лет)
Ростов-на-Дону
Смотря, какой переломный момент. Они же разные, от очень серьёзных потрясений, до надуманной ерунды, которая часто кажется концом света. С хвостами и серьезными нерешенными проблемами, на которые нужны силы, чтобы разгребать (в таких случаях просто нет возможности впасть в депрессию, даже при желании) Или завершенные, хоть и тяжелые потрясения, без очага, который нужно гасить, и можно, перестрадав, идти вперед. Есть ли опора, поддержка, дети, близкие..Как депрессия бьет по вашему организму, т.к кому-то достаточно отвлечься, а кому-то требуется фарма.
Я так расписала всё, потому что больше полугода нахожусь в переломном моменте, самом серьезном и тяжелом в моей жизни. И момент этот, как клубок (и внезапная смерть мамы, и неразрешенная гора проблем, которые уже высосали из меня почти всё, что только можно) У меня, к сожалению, нет опоры и близких. И пока я сама не решу проблемы, то просто не выдохну, не разгружу голову и ничем не смогу себя занять. И даже не смогу спокойно погоревать, поплакать от души..и немного отключиться, побыв наедине с собой. Это тяжело, очень. И морально и физически. Всё это требует гигантской воли, потому что есть то, что не дает слететь с катушек.. Это моя дочь, она - моё всё. Я её опора, для неё живу и для неё же беру оставшиеся силы и волю в кулак, который еле сжимаю..Но приходится.
И да, верю, что самая темная ночь перед рассветом) Даже если она сильно затянулась. По другому нельзя.
___________
Не знаю, что случилось у вас. Но искренне желаю поскорее выбраться из этого состояния. И встретить красочный рассвет)
0
02.04.2025
Ответить
планирую беременность
Кобрин
Гудрый Мудвин, вот читаешь и даже как то легче становится что ли, что ты не один в переломном моменте,у всех свои заботы, проблемы. Волю в кулак который еле сжимается... как написали точно... знакомо.... Спасибо огромное на добром слове, пусть и у вас скорее настанет как вы написали красочный рассвет)🌈 мира и всего самого светлого вам
0
03.04.2025
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Ростов-на-Дону
Killi kilig, спасибо) И вам самого лучшего.
0
03.04.2025
Ответить
Мама троих (15 лет, 14 лет, 11 лет)
Мои дети. Я просто смотрела на своих детей и знала, что не могу их подвести, что я им нужна сильная, здоровая, смелая и активная. А дальше самодисциплина, определение своих целей и маленькие шаги к ним.
0
01.04.2025
Ответить
Мама троих (15 лет, 14 лет, 11 лет)
Killi kilig, мы все способны на гораздо большее, просто нужно поверить в себя🙏 у Вас всё получится!🤞
0
01.04.2025
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 3 года)
Новосибирск
Психолог. Я билась как рыба об лед, опору на себя потеряла, родные вроде помогали, но все было не то и не так🥴
После одного раза мозги встали на место👍
Сейчас выбираю позитивное настроение, концентрируюсь на маленьких радостях, и самодисциплина наше все)
Как говорится, чтобы прыгнуть выше, нужно сделать несколько шагов назад🙏
0
01.04.2025
Ответить
планирую беременность
Кобрин
♥Lady GaLka♥,Тоже заметила если концентрироваться больше на хорошем легче жить) а насчёт последней вашей фразы - больше чем несколько шагов назад я уже сделала,отбежала даже 😂, делаю вывод я прыгну намного выше- такое вдохновляет🙂
0
01.04.2025
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 3 года)
Новосибирск
Killi kilig, самая темная ночь перед рассветом, все проходит и это пройдет) это из той же серии!
Я еще сейчас все события принимаю, хоть хорошие, хоть не очень, не сопротивляюсь, не придаю эмоциональной окраске, и все разрешается наилучшим образом) Я это называю жить в доверии к Богу (можно сказать к миру)
По сути любое событие нейтрально, только мы его окрашиваем своими эмоциями. И чаще эти эмоции автоматические, человек не может в моменте отследить свою реакцию, и маховик уже запустился) Этому можно научиться, в моменте замечать и выбирать другую реакцию/эмоцию. Дело желания и времени🤝
Мне еще помогала музыка, на репите у меня был Иракли "Слава Богу за все", Мачете " Вечность" сейчас у Риты Дакоты вышла классная песня "Я у себя есть", у нее вообще все тексты в душу проникают. Послушайте❤
0
01.04.2025
Ответить
планирую беременность
Кобрин
♥Lady GaLka♥, какой вы удивительный человек, какая мудрость в ваших словах. Вот тоже прихожу к тому что бы просто воспринимать и принимать все как есть,в доверие... А это не просто на самом деле,но выход как по мне только такой как вы написали- доверие главное,без сильной эмоциональной окраски...Про музыку тоже читала не раз мнение психологов что она помогает выкарабкаться из плохих состояний. Песню Дакоты кстати уже послушала)великолепная очень тронула💕
0
03.04.2025
Ответить
Мама троих (11 лет, 5 лет, 3 года)
Екатеринбург
Хех. Смерть жениха, смерть сына, инвалидность младшего ребенка... Воля к жизни и психотерапия.
0
01.04.2025
Ответить
планирую беременность
Кобрин
Мама ангелочка и дочек, а психотерапевта вы где нашли, онлайн?
0
01.04.2025
Ответить
Мама троих (11 лет, 5 лет, 3 года)
Екатеринбург
Killi kilig, онлайн не понравилось. У меня их много было. Штук 8 разных. Вот два были просто супер. Жаль, ондолго потеряла контакты и фамилию забыла даже. Хороших надо сохранять. Но еще один остался
0
01.04.2025
Ответить
планирую беременность
Кобрин
Мама ангелочка и дочек, это точно нужно сохранять,хороших специалистов трудно отыскать. Ну хорошо что хоть один остался) А я вот наоборот подумываю для начала именно онлайн обратиться, вдруг что и получится)
0
01.04.2025
Ответить
Мама троих (11 лет, 5 лет, 3 года)
Екатеринбург
Killi kilig, нууу. Онлайн наверное на 30% менее эффективно, если вживую. Мне так показалось
0
01.04.2025
Ответить
планирую беременность
Кобрин
Мама ангелочка и дочек, посмотрим что получится)
0
01.04.2025
Ответить
Мама двоих (13 лет, 8 лет)
Казань
Да наверное у многих был этот переломный момент, если не у всех)
У меня это год после смерти мужа, когда накрыло по полной, до этого казалось, что могу все изменить, как бы глупо это не звучало
Помогает лично мне самодисциплина, постоянные разговоры по душам, даже с самой собой и время
Оно не лечит, но состояние уже другое
А ещё первое время помогала мысль, что я могу все оборвать в один момент
Прям легче становилось, что у меня всегда есть запасной вариант
0
01.04.2025
Ответить
планирую беременность
Кобрин
Регина, с самодисциплиной у меня не очень) Хорошо когда есть с кем по душам поговорить...С этим как и с дисциплиной у меня тоже все гладко)) Спасибо что поделились 🌺
0
01.04.2025
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Дети. Кто кроме меня будет их опорой.
И дача. Ручной труд очень хорошо помогает. Чем хуже, тем лучше рвать траву и упахиваться так, чтоб падать от усталости
0
01.04.2025
Ответить
Мама троих (10 лет, 8 лет, 7 лет)
Яссы
Мне помогло то, что рядом был муж с пониманием ситуации, принятием и большим количеством совместных разговоров наизнанку. Это очень важно, когда твою проблему и причину состояния близкий человек понимает. Тогда боль, разделенную на двоих, пройти легче.
0
01.04.2025
Ответить
планирую беременность
Кобрин
Аня, как же я рада за вас что вы остались не один на один со своей проблемой, а оказался рядом близкий и понимающий человек. Спасибо что поделились своим опытом, как же правда важно в жизни когда близкий поддерживает и понимает🌺
0
01.04.2025
Ответить
Москва
Наверное, время. И еще понимание, что все в жизни, что бы ни происходило, придется пережить. Другого выхода нет.
Все пройдет.
0
07.04.2025
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Москва
Психолог, психиатр и антидепрессанты. Работа над собой. Из депрессии еще не вышла, год пыталась справиться сама, похудела на 10кг без диет - просто не ела или было все равно что есть, стало пофиг, что происходит вокруг, норм не мыться 3 дня, нет ни сил ни желания делать что либо - пошла к специалистам, стало легче.
0
02.04.2025
Ответить
Москва
Решение самой проблемы своими силами. Точнее не решение, а нейтрализация.
0
02.04.2025
Ответить
планирую беременность
Кобрин
Елизавета , повезло что нашли хорошего специалиста который вам помог)
0
01.04.2025
Ответить