Нет радости и счастья

У меня есть 2 близкие знакомые, с опытом приема АД, обе принимали по рецепту. У одной перед этим был сильный стресс, выгорание, она очень плохо спала, принимала АД около полутора лет, потом сошла, когда я спросила, как тебе жилось с АД (коллеге тоже прописывали и я для неë спрашивала), она ответила: "Это были лучшие полтора года в моей жизни" 😃 Живет уже лет 5-6 без АД, серьезных кризисов после этого не было. Вторая знакомая принимает по рецепту психотерапевта, после сдачи анализов, говорит: "Что делать, если серотонин у меня сам не вырабатывается". Ну, и по более дальним знакомым я часто слышу, что при депрессии меняется наша биохимия и требуется медикаментозная поддержка, а советы взбодрись, встряхнись, соберись, отдохни, займи себя чем-нибудь не работают в этой ситуации. Хотя действительно имеет смысл параллельно тренировать привычку замечать приятные ощущения и эмоции, пусть даже мимолетные - почувствовали прикосновение солнца к коже или легкий ветерок, вам приятно от этого, обратили на это внимание и побыли в этом, вас обнял ваш ребенок или муж, выпили вкусный чай, уютно расположились на диване - телу на секунду стало хорошо, задержались в этом ощущении чуть дольше. Понимаю, что на словах это звучит легко, но наша нервная система постоянно переобучается и важно сместить внимание на другой спектр эмоций.

Хроническая депрессия, я так понимаю? В целом, это логично. Депрессия не дает своим гормонам "счастья" работать и вы не можете испытывать эту эмоцию. Ад должны поправить эту ситуацию через пару недель, так что нет, радость должна вернутся и остаться даже после отмены ад. К сожалению, чем дольше длилась депрессия, тем дольше будет длится лечение и это может занять годы. Но никогда не бросайте резко ад, это приведет к тяжёлому синдрому отмены. Удачи)

Может быть вы просто повзрослели? С возрастом меняется мышления и ощущения Даже в сравнении с детством и подростковым возрастом абсолютно разные эмоции и чувства. Не стоит ожидать от себя чего-то, вы это просто вы, как вы чувствуете так и должно наверно быть. Просто сейчас у вас больше забот обязанностей чем было до этого, и голова забита всем , и от этого не остается времени и сил на что то хорошее. Попробуйте выйти одни в солнечный день и просто прогуляться, без телефона Если есть рядом безопасный водоем , сходите на него и потрогайте воду, землю , просто наблюдайте за всем что происходит вокруг Обращайте внимание на все мелочи , листья если уже распустились , может быть снег как тает Просто представьте что вы были слепы всю жизнь а сейчас открыли глаза и видите, взгляните вокруг вас станет легче

Начните с анализов : железо,витамин д,витамины В. У меня был дефицит,прием таблеток помог

Не слушайте узколобые заключения на счет АД. Депрессия - болезнь. Она лечится, как любая болезнь, препаратами

А не может быть, что вы "застоялись", что не хватает свежего дуновения ветра? У меня такое было пюизза пандемии, когда жизнь в какую-то ограниченную рутину превратилась. Свежее дыхание я нашла в том, что начала изучать ещё одно новое направление в своей работе (но работа любимая), оно увлекло, раззнакомилась с новыми коллегами, которые увлечены тем же, нашла взрослую компанию для своего хобби, вернула активность семейную, после пандемии все открылось, и мы с мужем стали на байдарках сплавляться, в походы ходить. Дух воспрял на фоне всего этого, тонус жизненный воспрял и настроение и чувство кайфа вернулось.

Вы перед второй беременностью, получается, также подавленно себя чувствовали? Как вы вообще пережили все трудности материнства с малышом с такими вводными данными... Мне кажется, что помимо АД еще нужен психолог... Если средства позволяют, конечно.

Подумайте, что вам необходимо для радости? Мне кажется, вы тоскуете по беззаботности.

очень рекомендую кундалини йогу. Она сильно необычная, но так же сильно действенная.

По моему лучше не радоваться совсем, никогда, чем радоваться под препаратами. Ну каждому свое конечно но я бы выбрала все же 1 вариант

Когда человек танцует - в этот момент он абсолютно счастлив