Будет ли толк от специалиста

Толк будет. 8 лет опыт потери мамы не был интегрирован в вашу систему отношений - это долго, за эти 8 лет вы как-то научились справляться с потерей с помощью защитных механизмов психики. Сейчас эти защитные механизмы нужно разобрать и собрать по новой, чтобы опыт потери встроился в ленту ваших жизненных событий. Сколько вы на это потратите времени? Неизвестно. Правильный ответ, столько, сколько вам потребуется на это времени, столько и потратите. Можно ли не трогать потерю и оставить так как есть? Можно, вы же живете с этим. Но каждый раз когда вас тригерит насчет потери мамы, вы испытываете много сильных и неприятных чувств, которые некуда деть, вот так и выглядит жизненный опыт, который не был встроен в систему отношений, он воспринимается как - "Я до сих пор не могу в это поверить, это было как будто не со мной, мне больно об этом вспоминать, я не хочу об этом даже думать." Если бы вам удалось встроить опыт потери в ленту своих жизненных событий, он перестал бы вызывать много сильных и неприятных чувств и вы бы по другому о нем говорили: "Это было тяжело, но это случилось со мной, мне грустно, когда я вспоминаю об этом, я печалюсь думая об этом событии." Ощущаете, что амплитуда чувств в этом случае гораздо ниже? Вот так выглядит проработанный опыт потери.