Набережные Челны
Мучает ощущение кома в горле. Не болит, но мешает дышать, не могу нормально зевнуть или вдохнуть глубоко. Всё началось после стресса. Такое уже было раньше — длилось больше трёх лет. Тогда врачи ничего не нашли. Также безрезультатно работала со многими психологами.
Очень страшно, что снова затянется.
У кого было похоже? Как справлялись? Что помогло реально, а не просто отвлечься?
Буду благодарна за отклик 🙏
Набережные Челны
Ставрополь
Набережные Челны
Санкт-Петербург
У меня так панические атаки проявились. Это когда живёшь не так, как внутри хочется. В каком-то важном для вас вопросе вы, грубо говоря, "наступили себе на горло"
Набережные Челны
Санкт-Петербург
Саратов
Остеохондроза нет у вас?
Саратов
Наша тревога живет в теле, и бороться с ней бессмысленно, это тоже самое, что бороться с какой-то частью себя. Ваш симптом и есть проявление тревоги.
Первое, что нужно понимать, что это всё работает в комплексе 🙏🏼 Второе, что это НУЖНО делать) Кажется вроде логичным, но на самом деле, работая с людьми, я замечаю, что это оказывается самым сложным😁
И я сама психолог (сейчас не работаю), которая тревожится и лениться выполнять упражнения прекрасно понимая что именно нужно сделать) Но даже если так случилось, что вы что-то пропустили, не ругайте только себя за это)
Из того, что реально работает:
🖤Психолог в КПТ подходеКак я уже сказала, это всё лучше делать ежедневно, вы через неделю себя не узнаете🙏🏼 Это лучший комплекс, отработанный на практике.
Вроде ничего не забыла)
Москва
У меня было в школе. Я ужасно боялась алгебру. У нас была учительница грузная, злая женщина, как большая собака бульдог. Вечно орала на нас. Алгебра была почему то чаще всего первым уроком. И вот я стала замечать, что мне как будто палку в горло воткнули. Но, кто тогда (80-90г) знал вообще про эту психосоматику итд?? Я помню, что била себя по груди, чтоб прошло. Мне мешало ужасно. Длилось ОООчень долго. Без врачей, без лекарств , закончилась школа, палка исчезла. Поэтому я думаю, что надо попробовать убрать причину стресса. Я не знаю, как так случилось,ч т сейчас все поголовно так легко садятся на АД🙈🙈🙈И ещё легче советуют их другим. Это такой препарат, который нужно принимать, когда совсем ничего не помогает. Я ни на чём не настаиваю. Просто посмотрите, может если убрать причину, то и ком пройдет
Набережные Челны
Ногинск
Набережные Челны
Москва
Невысказанность у вас. Мне помогало орать в метро когда поезд идет (меня не слышно, а проораться помогало), петь еще хорошо. Возможно вам подойдет мой способ.
Москва
Петропавловск-Камчатский
Если "ничего не нашли", то поможет "реально" КПТ у адекватного психотерапевта, при условии, что вы будете добросовестно выполнять задания и принимать АД, если специалист сочтет это необходимым после диагностики.
Набережные Челны
Москва
Мне помог осмотр у лора, по результатам которого сказали, что ничего там нет, это нервное. Но правда это с комом в горле сработало. А вот когда был кардионевроз с экстрасистолией не так все просто прошло.
Москва
Набережные Челны
Может, петь начать, так у гортани будет напряжение-расслабление, а так будто бы спазм у вас сейчас. Не разбираюсь, но что стоит попробовать
Долгопрудный
Плюсуюсь к вопросу ниже - остеохондроз есть? Бывает, что какие-то нервные окончания пережимает, от этого ощущение кома в горле бывает… я бы сходила проверила шейный отдел позвоночника
Набережные Челны
Севастополь
Может к неврологу. Какие то миорелаксанты, спазм снять
. У меня самой такое, больше не как ком,а напряжение какое то, но не иду к врачу , потрму что знаю не совместимо с гв лечение
Ничего от стресса пить не пробовали? Изначально бы советовала комплекс антистресс от эвалара (глицин, габа, магний и тд). Я пропивала помню разок. Ну а психологический настрой как ни крути важен, потому что много много факторов всяких нас окружает и с ними нужно уметь справляться морально
Набережные Челны
Набережные Челны
Ком в горле это хрестоматийный симптом невроза. Поздравляю вас! Вы выиграли в лотерею самый знаменитый симптом, потому что если нужно привести пример того, как эмоциональный процесс, переходит в телесный, ком в горле будет первым симптомом, который будет упомянут. В какой-то мере вы счастливица, потому что вокруг кома в горле было миллион работ и исследований, откуда же этот ком берется, как ощущается и как с ним бороться. Если в двух словах то "ком в горле" - это обиды, которые человеку не проглотить, не выплюнуть. Эти обиды адресованы важной фигуре привязанности, чаще всего это муж или мама. От этих людей человек с комом ждет определенного к себе отношения, но не получает. Примерится с этой несправедливостью у человек не выходит, отступиться от своих притязаний тоже не получается, в итоге из-за этого застревания и внутреннего перенапряжения эмоциональный процесс переходит в телесный и возникает "ком в горле". Фокус внимания человека с мужа/мамы и неправильного отношения смещается на ком и человек бежит по больницам, обследуется/исследуется, щупает себя и вот таким образом снимает нервно-психическое напряжение. Надо сказать во время забега по больницам, врачи суррогатно оказывают такому пациенту внимание и поддержку, то самое что не дают муж/мама. Да это не то внимание что хочет такой человек, но на безрыбье и рак рыба. Так что "комочек в горле", он не только беда, он еще спаситель и помощник, он помощи и поддержки просит вместо своего хозяина.