Сил моих больше нет!

Я тоже после развода с маленьким ребенком ненавидела все вокруг, тоже был бардак, злилась даже на продавщиц в магазинах, как старая клуша. Мое душевное состояние наладили мысли о деньгах и о том, как их приумножить. Выстраивала стратегии, продумывала шаги. Плавное движение по всем намеченным шагам и высокая отдача на инвестиции сделали меня такой спокойной и счастливой. Вот купила себе путевочку с ребеноком в пять звезд ультра все включено. Теперь улыбаюсь все время, все продавщицы в магазинах улыбаются в ответ и желают хорошего дня 😂 Деньги это счастье 😌

Сидеть до трех лет в декрете помогает))

Сдать Вам кровь на витамины, принять меры если есть дефициты, проверить щитовидную железу (анализы, УЗИ), пройти курс массажа, магний, пустырник/валериана уже сейчас не повредит. Отслеживать когда бури геомагнитные и накануне и в этот день увеличивать дозировку успокоительных. Устраивайте себе отдых от Ваших домашних, переключайтесь с бытовухи. Не запускайте себя. Сломаться легко, а вот починиться организму требуется много ресурсов..

с мужем договариваетесь на 1-2 выхода в неделю: спортзал, бассейн,кофе с подругой, что покрепче с подругой, музей, театр, массаж. Что у вас четко это ваше время и на него расписаны планы. Сын когда в сад идет? надеюсь с 1 сентября). Вам внутрь магний, 5htp. Спать пораньше ложитесь. В сон ребенка только личные дела типа кофеек под сериал, в ванне полежать и пр. Просто умумукались, бывает.

Я это прошла.

У меня так было в пмс именно после родов, жёстко крыло на пару дней

У меня в таком возрасте ребёнка тоже было такое же состояние, накопившаяся усталость декрета. Помог садик, сначала на полдня, потом в 3 года вышла на работу удалённо и жизнь заиграла новыми красками.

В принципе все успевала, но вот убираться приходилось несколько раз за день. Потом отдала ребёнка в сад в 2 года и жизнь заиграла новыми красками, не о чем не жалею. И я могу спокойно убраться, приготовить еду, сделать свои личные дела, а не таскать везде ребенка с собой и дочь под присмотром , а вечером у нас долгие прогулки почти всегда и вечара все наши. Сад мое спасение, получается так.

Идите на работу, сразу фокус внимания изменится))

Проверить дефициты. Сон? Отдых?

Могу посоветовать только почаще себя чем-то радовать: вкусняшки,книги,сериалы,найти подружку с ребенком такого же возраста и общаться) Ну и просить помощи мужа,чтобы почаще Вас куда-нибудь отпускал)

Бывает. И в тяжёлой форме было. Режим дня, сон важно!!!! спорт или физнагрузки. Пропить то ,что вам подойдёт - Персен, валемидин,......

Может магний В6 или успокоительные какие? Если устаете, то давайте себе отдохнуть и сменить картинку хоть на 1-2 часа, а лучше на 1-2 дня

Я щас такая,все бесят меня,постоянно как бабка злая,пойду к психиатру,пусть выпишет что нибудь

К неврологу сходите или психотерапевту чтоб выписали вам релаксанты. Никакая йога и валериана вам не поможет

От такого помогают выходы куда-то без ребенка, смена обстановки.

А у вас есть что-то радостное и для вас лично? Если нет, секретки не помогут

Пью магний б6 горстями. Помогает неплохо. Ну и витамин д тоже желательно в норме держать.

Пустырничек и планирование 👌