Как не быть нервной ?

Самодисциплина.

Развивать эмоциональный интеллект. Пока вы не хозяйка своим эмоциям)

Меня бесит повторять

У меня тоже так, ещё и дома в детстве у нас было принято чуть что повышать голос и никто проблемы не видел, я видимо это усвоила ( И тоже бесит повторять, когда уже сказала. Я как и другие сказали, магний пью, с ним немного легче, и стараюсь спать ложиться не поздно, потому что недосып и усталость сразу обостряют это всё.

А у вас мама или папа орали, когда вы ребёнком были? У меня просто мама так постоянно на орах "разговаривала", ну и я, видимо, копировала такую модель. Я вот холерик еще по темпераменту, тоже быстро завожусь

Самодисциплина. Первая реакция - хочется заорать? Волевым усилием сдержаться и ответить спокойно. Раз, другой, сотый... С каждым разом всё легче. Как учитель в первом классе, когда дети в течение урока десятки раз переспрашивают друг за другом одно и то же. Учитель терпеливо и спокойно повторяет. В итоге будете сами собой довольны, какая вы выдержанная. Повысится чувство комфорта и самоуважения.

Я начала пить успокоительные типо новопассита, мне помогает

Долгое время помогал стрезам, обожала весь мир, вывести было нереально. Сейчас на АД по назначению психотерапевта. Да, теперь окружающим со мной сложнее, но зато мне сильно проще 😆, но я только начала. Посмотрим, как будет дальше.

Высыпаться, хорошо питаться, расслабляться, получать удовольствие от секса и от жизни в целом, сменить обстановку)) глядишь и жизнь заиграет новыми красками :) правда это из разряда фантастики советы)

Главное причину вашего состояния найти, оттуда и плясать

Ой, я всю жизнь такая🤪 ненавижу повторять. Это что-то из детства. Прям черта характера дурацкая какая-то

ой я как пороховая бочка, здесь главное проанализировать ситуацию до срыва. Тяжело, но иногда получается.

Я тоже не люблю повторять несколько раз, это меня выводит

Если нет гв мне помогает афобазол. На гв можно магний попить.

Установки из детства. Работа над собой

Омега3 внутрь, магний внутрь и высыпаться