Про РПП и прочее ПП.

Как человек с проблемами с питанием в прошлом скажу, что главное - поддержка семьи. Тут правда поможет только переход всей семьи на пп, не думаю, что кому-то это навредит. Вместо обычных сладостей - пастила, зефир, кэроб без сахара, можно сделать финиковые конфеты. Даже вариант пп-пиццы можно найти без муки как таковой.

Ох, моя больная тема. Дочери 17. Уже больше года она на подсчете калорий. Сначала было 1200 в день, потом с горем пополам уговорила на 1600, сейчас до 1800 дошли. У неё хорошее сбалансированное питание, (овощи/фрукты, творог, яйца, курица, говядина, рыба, морепродукты), сладкого и мучного не ест практически, но порции микроскопические. Полтора года назад она весила 63 при росте 172, потом скинул до 48 (пропали месячные), потом набрала до 52 по настоянию врача. Сейчас вес держится. Блевать не блюет, это точно. Но частые истерики, если вдруг переела. Причём она сама говорит, что ее это задолбало: подсчет, контроль и т.д. Но психологически слезть с этого не может:( Много говорим на эту тему. К психологу пока отказывается, но я надеюсь уговорить.

Для меня рпп -кошмар кошмаров. Я была больна в подростковм возасте, слава богу, обошлось без врачей и прочего, как-то сама преодолела эти трудеости, родители про мое блевание даже и не знали (не запущено все было). Год назад девочку в больнице видела, лежали в одной палате с дочкой друзей моих 11 оет, умирала в прямом смысле этого слова. Не дай боже.

Я в 10-12 лет ела много, как папа, это нормально в принципе для возраста, активный рост, спортом занималась, худая была как дистрофик.

пока дома не было подростков мы просто не держали дома ничего такого. Не вижу проблемы просто не покупать вредности. А если купила, никого не винить. Детям вкусняхи покупаю так, чтоб сразу съели. У меня может тоже РПП, а может, голодные 90е но я не могу съесть один кусочек любимого продукта. Ну, и соответственно, просто не ем совсем то, от чего меня разнесет. К сожалению, чем я старше, тем длиннее список этих продуктов.

Да вообще не факт, что начнет блевать. Можно попробовать ей подсунуть эндокринолога Кузнецова. Он очень бодренько объясняет, что больше всех переедают те, кто недоедает. Ну или поискать молодежных блогеров, кто знает, что есть пп. Как известно, нет пророка в своем отечестве, нужен авторитет со стороны.

Такой тонкий момент, конечно. У меня было РПП, я его лечила со спец психологом уже взрослой.

Эх, гораздо легче изначально ребенка приучить более-менее нормально питаться, тогда и диеты потом не нужны. Просто потому, что пачка вафлей не влезет, а булка будет не вкусной…

А она у вас обычно как, дела доводит до конца? В целом знать про кбжу и пробовать их считать не так уж и плохо. Почему бы не сделать питание сбалансированным. Беда у меня в том что я дольше трёх дней эту тягомотину не выдерживаю, не знаю как люди делают это годами, это надо иметь силу воли, желание и ТД

Блевать не думаю, что модно вообще. Жуть какая. Я калории считала лет в 17-18, потом забила.

В 19 я неожиданно поняла что реально «большая»

Спасибо интернету. Моя тоже полтора года назад начала считать эти калории, сейчас почти не считает. Так как до этого у неё был странный период, когда она ела на ночь, ела больше обычного и естественно поправилась на 5 кг. Несмотря на то, что я ей говорила, что не надо в таком возрасте закладывать такие пищевые привычки, растягивать желудок, испортишь метаболизм и поправишься, а согнать это будет очень тяжело. Но она меня не слушала, мол это я уже «в возрасте» и у меня метаболизм медленный, а она молодая, скинет всё одним разом. Ага, счас, уже больше года на ПП, постоянно тренируется, много гуляет, ходит шаги, убрала привычку есть поздно, даже режим сна наладила, а воз и ныне там. Пара кг уходят и опять возвращаются. При росте 164 весит 50-53. Надо сказать, я очень замороченная на питании, спорте, к тому же дочь не раз убеждалась что я была права, поэтому она уже ко мне очень прислушивается. Все спрашивает у меня. А по моей схеме не надо считать калории и что-то себе запрещать. Не надо вообще думать о еде, не надо столько времени, внимания уделять еде. Нужно сначала перестать изводить себя внутри, дать место и определить что такое питание вообще. Питание- это необходимость человека поддерживать здоровую и активную жизнь. Всё. Это не удовольствие, не поощрение, не дефицит. Нужно определить сколько раз в день необходимо есть, какие эти порции по размеру, в какое время лучше принимать пищу, наладить режим питания( желательно в одно и то же время), соблюдать питьевой режим. Это не быстро всё происходит, но постепенно отношения с едой выравниваются. И Вы старайтесь замечать в её внешности положительные стороны, а не отрицательные, обращайте её внимание на позитивные преображения или нюансы.

Я своей всегда говорила,что она стройная и красивая+ей повезло с папиной генетикой,но подростковые недовольства фигурой,конечно, бывают. Убеждаю ,что чтобы оставаться стройной, надо есть - просто в меру. Домашняя еда у нас вся не жирная, потому как я сама вечно худею , вредное ест,но не вот прям объедается. Хотя может вообще весь день просидеть без еды,а потом наесться от души, меня это беспокоит,но в общем,я стараюсь самой не циклиться на её питании и не зацикливать её, просто невзначай передаю принципы нормального питания. Что нибудь да отложится))Хотя я сама не особо удачный пример,у меня,к сожалению,есть рпп и зацикленность на весе - каждый день взвешиваюсь и считаю калории. Именно поэтому считаю,что самое главное - не передавать ребёнку тревожность в отношениях с едой.

Я за подсчет, ибо это очень хороший инструмент. Но пользоваться им нужно умело. С помощью подсчёта можно наладить питание, а можно и улететь в РПП.

А если ей спорт предложить? Вместе?

А если для человека не имеет значение его фигура, но присутствуют проблемы с едой - это тоже РПП? Сыну 14 лет, очень избирателен в еде, ест всего несколько продуктов. Новую еду практически не пробует. Такое с самого детства. Раньше пробовали насильно заставлять есть, например, кашу - он ложку в себя, и идет рвотный рефлекс. При этом фигура вообще не парит его. Сейчас худой, но вес в пределы нормы укладывается.

Только на подсчёте калорий и худеют. До блевать может никогда и не дойти.

Вафли на 2000 ккал - это пачка 400г? 🧐 это очень много сразу. Проблема не только в калориях, но и в быстрых углеводах.

Это не о лишних калориях,а об отсутствии физической активности :) моим 10 и 8. Могут схомячить килограмм печенья и потом не слезать с велика до вечера 😂 я бы прсоветовала не выкидывать вафли,а на велик и вперёд ;)

По-ходу, это все реально от безделья.

РПП - это расстройство, которое требует бригадного подхода, т.к. у анарексиков высокая летальность. Если на консультацию приходит человек и говорит что у него булимия или анорексия, на этом месте сразу нужно поставить галочку, что это сложный, а иногда и тяжелый многолетний клиент, которого должен обязательно сопровождать психиатр и с этим психиатром нужно быть на связи. Что касается вашей дочери, то она мала для такого сложного диагноза как РПП, но она вполне подходит под концепцию - нарушение питания. Пока что у нее есть легенькая зацикленность на контурах своего тела, неприятие себя и попытка себя улучшить с помощью диеты и контроля калорий. Симптомов РПП как таковых нет, но есть зацикленность и это напрягает, т.к. может усугубиться. Есть хорошая книга для родителей, помогающая наладить питание детей подростков и их эмоциональное состояние.

Здесь только переходить всей семьей на ПП. Выкинуть из холодильника все вредные продукты. По-другому никак, увы. Сложно себя контролировать, когда у тебя перед носом родной человек кушает шоколад или чипсы. Распишите рацион на каждый день вместе с дочкой. Да, это все муторно, но добьетесь нужного результата.

1800 примерно, если не супер - спортсменка, но в целом надо качать за то, что надо есть много разного, тогда полезно, а не убирать лишнее. Съешь 5 овощей, 3 порции белка и 4 зерновых и уже не особо- то что влезет.

1. Имхо, "есть от скуки" - это уже РПП. С едой нужно выстроить правильные отношения. Едят, чтобы насытиться, чтобы жить, чтобы давать организму нужные элементы.

Если честно, то в таком возрасте тем более, будет сложно требовать или подталкивать ребенка к пп, если у вас вся семья на неправильном питании (не вспомню даже когда у нас дома были покупные вафли). Она может пойти от противного, то есть от модели семьи и начать питаться правильно.

Подсчет калорий это не рпп. Рпп это бесконтрольный жор, когда с помощью еды решаются эмоциональные проблемы. То что девочка считает калории это правильно. Есть сайт мой здоровый рацион. Там можно и про ее нормы почитать. И составить грамотный рацион с учетом необходимых ей витаминов.