Работа над созависимым поведением

Зачин можно посмотреть в прошлом посте. В итоге расстались мы около месяца назад, формально он закончил отношения, по факту обоюдно все утонуло в претензиях, я прихожу после командировки в клуб с другом к нему (друг коллега по работе и да, друг, женатый, с женой его обычно везде и ходим, но ее сделали завучем и она перестала ходить вечерами по тусовкам). Он пьяный и под травой, я спрашиваю как здоровье как его апатия, все это выливается в скандал и потом в сцену ревности к моему бедному другу, которого я знаю 10 лет и который мне даже больше не пишет...

Весь след день выясняем отношения и принимаем решение расстаться, общий посыл - ты мешаешь мне расслабляться и ты слишком холодная. К тому моменту я уже понимала, что тоже не вывезу все это. Отношениям 4 месяца, ломка при расставании как будто это я сидела на чем то. Иду на группу ВДА по совету подруги, обнаруживаю у себя все признаки созависимого поведения и взрослого ребенка алкоголика (да, я росла в семье, где из трех мужчин двое пили, но это не отец, а дед и дядя и потом отчим).

Два самых главных -никогда не могу закончить отношения первой, только если уже совсем прижало, страх покинутости и постоянное ощущение покинутости, реагирую, а не действую. Ну и главный кейс выбрала алкоголика и наркомана.

Уже 3 недели я хожу на группы, очные и онлайн малая группа 12 шагов и просто в шоке с того, насколько похожие наши истории...

И самое страшное: созависимость это тоже болезнь - такая же как и наркомания и алкологизм, НО гораздо более сложно излечимая. Потому что алкоголик и наркоман сидит на веществе, а созвисимый это часть личности, это функция внутри структуры личности. А главное, созависимость убивает очень медленно, только к зрелому возрасту могут появится большие проблемы с болезнями

Я все еще скучаю по Дане, но группы и психолог помогают держаться и не писать ему, ну и осознание, что ты действовал из болезни тоже. Расскажите кто-то смог победить созависимость и потом удачно сложить личную жизнь?? Что делали? группы или психолог?