Стремление к идеальному

А это потому, что вы ставите для себя слишком высокую планку. Когда планируете для себя эту «новую жизнь», не учитываете свои реальные возможности. Для всех этих правильных действий нужен большой запас энергии, который при наличии маленьких детей не так просто найти. Ставьте маленькие цели, очень-очень маленькие. Результат все равно будет заметен, но вы не сорветесь так быстро и глядишь, и появится энергия на свершения побольше

Екатерина,а зачем вам это?Зачем вам спорт,самореализация?Что вообще такое эта самореализация? У вас дети блин маленькие,они всю энергию забирают,куда ещё больше то самореализовываться ?Отдохнуть бы вам,успокоиться,просто пожить.Скажу за себя,я всю жизнь занималась профессиональным спортом,и заработала себе травму позвоночника.Из-за сколиоза и смещений,периодически заклинивает спину в грудном отделе так,что я буквально не могу дышать.И такие приступы стали учащаться. Таблетки и уколы перестали помогать.Так вот когда ко мне пришло осознание,что если я не буду делать гимнастику для спины,то не смогу нормально функционировать ,то это перестало быть качелями то делаю,то не делаю,просто для всей семьи теперь ясно,у мамы в течении дня есть пол часа тренировки,когда меня нельзя дергать ни по каким вопросам.И внутри стало так спокойно ,это просто влилось в мою жизнь.После спорта меня ждёт приятный бонус-гибкое и подтянутое тело.А когда я пыталась вымучивать из себя,вроде ну надо,надо этот спорт,да кому надо то?Может вам на данный момент жизни кофе с вкусняшками надо,а когда наступит осознание в голове,тогда и подключите свою «идеальную жизнь»))

Нужно 1. внутреннее понимание, что вам это нужно 2 место реализации 3. Время на реализацию Можно хотеть что угодно, но пока это не встанет на верхнюю ступень иерархии необходимости, так и будет вечно что то важнее и срочнее. Если нет места для хобби, например шитье, рисование, лепка или что там. Каждый день убирать и раскладываться офигеешь. А если будет угол, где творишь, то все пойдет веселее. Ну, и без наличия времени, как, например на спорт ходить? Нет времени без детей или работа, или иные обязанности. Не впихнешь ни хобби, ни спорт.

Если вам что-то действительно хочется, то и мотивация не пропадёт. Условно, я люблю определённый вид йоги. Как бы я сильно не устала за день, если есть техническая возможность - пойду на занятие и выйду от туда в лучшем состоянии, чем заходила. Это и есть моя внутренняя мотивация, поэтому желание не пропадает. Сформулируйте вашу реальную мотивацию для (якобы) нужных спорта/хобби/самореализации (что вы в это вкладываете?) и станет понятно, почему желание пропадает.

А какая важность в спорте реализации и хобби ? Вашу энергию они отнимают Может для вас массаж спа и горы - важны … Я вот решила что люблю сон деньги и релакс 🤣 - всееее . И вот уже много лет мотивация не пропадает .

Вы знаете, внизу пишут про это и я повторю, многие вещи нам навязываются обществом. Если есть то, что действительно вам нужно, то вы будете это внедрять и внедрять, пока оно не станет достаточно устойчивым, чтобы не тратить на это свои моральные силы.

Чтобы выполнять поставленные задачи, нужно иметь самодисциплину и следовать плану, переходя с этапа на этап. По сути это структура. Вам нравится идея о структуре и вы заходите в эту структуру и начинаете следовать пунктам плана. Но потом происходит парадоксальная вещь, ощутив себя в структуре вы начинаете бастовать, вы ощущаете себя роботом, тут же теряете мотивацию и бросаете дела. Т.е. вы схлопываете любое свое начинание и топчитесь на месте, злитесь, что не получается идти дальше, но ничего не можете с этим сделать. Знаете куда эта история отсылает? В ранний опыт человека, в детство. В тот период когда мама и папа начинают приучать ребенка к тому что нужно чисть зубы, мыться, убирать игрушки, ходить в школу, делать уроки и т.д. Если приучение к структуре было драматичным, и ребенок очень сильно внутренне этим требованиям сопротивлялся, но делал, потому что не мог отказать родителям, то вот это противление могло засесть и теперь оно выстреливает, когда вы будучи взрослым человеком пытаетесь себя чем-то озадачить.

У Вас пока маленькие дети)) Обычно все начинает получаться, когда всем больше 4 лет)))

Это потому что хотите все и сразу. :) Робот - потому что заставляете себя и не учитываете другие моменты, отдых например? . Соглашусь про иерархию желаний и ценностей, довольно четкую, режим и цели. Это если хотите все успевать. . Сначала выстраиваете свой распорядок дня так, чтобы освобождалось регулярно время. И только потом начинаете что-то делать. . Простой вариант - это забивать на все и заниматься чем-то одним. Тоже бывает полезно.

О, это я. И еще такая черта, если что-то не получается, то гори оно огнем. И результат нужен сразу, сейчас же, а если нет - то мотивация пропадает. В последнее время я выбираю просто жить, посвящать время детям...

Вы пишете о том, что дела "нужны" А должно быть не "нужно", а "хочу" Как самой себе обосновать это "хочу" - ищите варианты, думайте, но если не хотите , они доставляют дискомфорт и никак не меняют жизнь - то может и не надо? Разрешите себе несколько больше, чем рамки, которые вы себе искусственно придумываете.

Честно себе ответьте по каждому пункту из вашего плана, для чего это действие, к чему оно приводит и какая вы будете без хобби например, так уж ли страшно его пропустить или отложить или нет. Может это из серии казаться, а не быть. В целом написали о вещах, которые приносят удовольствие, если вы не успеваете, значит времени не хватает, как вариант план сократить.

Это наверное только психолог разберётся с этими начинаниями новой жизни и сем не устраивает старая жизнь. Удивительно что у вас на все это есть время. У меня с такими маленькими детьми ни минуты на себя не было

Есть пирамида потребностей Маслоу. На самом дне лежат базовые потребности: физические. Удовлетворены ли они? С такими маленькими детьми подозреваю что нет. Если Вы постоянно находитесь в состоянии обслуживания других людей, а на себя время по остаточному принципу, то выше этих потребностей Вы не поднимитесь. Организму просто это не нужно, ему нужно отдых и покой, а не посещение выставок, сон - а не спортзал и тд и тп.

Вы уверены что для ВАС важны и нужны? Когда что-то действительно нужно, мотивация не пропадает на раз-два

Господи, Вам мало самореализации с двумя маленькими девочками? Сейчас Ваша основная работа, хобби и самореализация одновременно - это они. От того ,что Вы в них сейчас закладываете, зависит вся их жизнь. Займитесь самым важным, на сторонние дела ещё будет время, только когда сами захотите,а не "потому что так надо". И энергия на это появится, проверено.

А кому и для чего вы хотите доказать свой идеализм?

Предположу, что есть "вредные привычки", и нужно отказаться от них в пользу привычек из Ваших планов и мечт.

Не знаю, что там можно реализовывать с детьми 4 лет и 1 год - когда найти время и возможность на это.

Может перестать планировать?

Значит не так уж важны и нужны

Дисциплина.