Тревога и неприятные чувства

Все в вашей голове. Наводить порядок нужно там. Потому что ваш ребенок вырастет и будет точно такой же

Вы глядит так, что у вас внутри есть нормативные гайки и они затягиваются все сильнее и сильнее и держат вас в постоянном напряжении. Одна из этих гаек звучит так - "У меня не должно быть к себе претензий, как к матери. Если я много времени играю с дочерью и постоянно рядом, то у меня нет к себе претензий и я в порядке. Но если я отвлекаюсь от дочери, если мне скучно с ней играть, если я хочу заняться чем-то другим, тогда у меня очень много к себе претензий, я не в порядке, и я на себя нападаю, чтобы стать лучше, я себя грызу." Если это ваш ведущий механизм появления чувства вины, то будет вам очень тяжко, пусто и не живо. Ведь вы не будете разрешать себе отвлекаться и делать то что вам хочется, вы регулярно будете себя подавлять и вгонять в рамки и в этих рамках будет очень скучно и нудно. Нужно ослаблять гайки гипер контроля, тогда будет лучше и легче. Далее вторая заметная гайка - "Я не могу находиться рядом с дочкой, если она в истерике. Мне трудно выдерживать ее сильные чувства, я теряюсь, я не верю, что смогу справиться с ситуацией, я хочу чтобы со мной и дочкой кто-то постоянно был, с кем я смогу разделить ответственность. Если никого нет, я сильно беспокоюсь и паникую, на себя мне опереться сложно." В этом месте нужно работать в сторону опоры на себя. Хорошо бы узнать историю формирования этой неуверенности, вы же не родились с ощущением что себе доверять нельзя и опираться не стоит, вы где-то это узнали. Была какая-то ситуация в которой вы потеряли уверенность в себе и вы до сих пор руководствуетесь этим опытом, мол тогда не смогла и сейчас не получится. Хотя прошло уже очень много лет, та ситуация в прошлом случилась в возрасте 4-12 лет, а вам сегодня не менее 25-30 лет. Вы давно не ребенок, вы взрослая, а ведете себя как ребенок и чувствуете себя как ребенок, который ни с чем не может справиться без маминой/папиной помощи. Вы явно что-то упускаете из виду если это ощущение сохраняется так долго, вы явно игнорируете свои какие-то возможности, не обращаете на них внимания или по привычке отбрасываете. Если это так, то вот мишень вашей терапии, вам нужно разобраться в том что вы чувствуете, если вы себя так чувствуете, то в чем вы нуждаетесь, какая потребность актуализировалась и как вам применить свою активность, чтобы закрыть возникшую потребность, что у вас есть в арсенале стратегий и тактик, для того, чтобы вы могли себе помочь.

Вы не круглосуточный аниматор при младенце, вы тоже человек. Разрешите себе быть человеком с разными радостями и потребностями.

Материнство изначально не было удовольствием, это утопия. Примите свои чувства, как естественные и постарайтесь разделить излишние переживания и переживания реальные

Офигеть можно. Вам 2 года. Я думала,что меня это отпустит к этому времени. В похоже,что нет. Понимаю Вас отлично, толко не знаю что делать. Даже в магазин хожу с тревожностью.

Просто понять, что вы не можете постоянно сидеть рядом и наблюдать за каждым шагом ребенка, у вас помимо материнства есть другие дела. Все дети плачут, ничего не поделать, истерики и слезы быстро пройдут. Ребенку одному побыть тоже необходимо, он ходит, играет, занимается своими делами, должен уметь обходиться без мамы, ну иначе ребенок вообще не сможет без вас