Тревога и неприятные чувства

Вы глядит так, что у вас внутри есть нормативные гайки и они затягиваются все сильнее и сильнее и держат вас в постоянном напряжении. Одна из этих гаек звучит так - "У меня не должно быть к себе претензий, как к матери. Если я много времени играю с дочерью и постоянно рядом, то у меня нет к себе претензий и я в порядке. Но если я отвлекаюсь от дочери, если мне скучно с ней играть, если я хочу заняться чем-то другим, тогда у меня очень много к себе претензий, я не в порядке, и я на себя нападаю, чтобы стать лучше, я себя грызу." Если это ваш ведущий механизм появления чувства вины, то будет вам очень тяжко, пусто и не живо. Ведь вы не будете разрешать себе отвлекаться и делать то что вам хочется, вы регулярно будете себя подавлять и вгонять в рамки и в этих рамках будет очень скучно и нудно. Нужно ослаблять гайки гипер контроля, тогда будет лучше и легче. Далее вторая заметная гайка - "Я не могу находиться рядом с дочкой, если она в истерике. Мне трудно выдерживать ее сильные чувства, я теряюсь, я не верю, что смогу справиться с ситуацией, я хочу чтобы со мной и дочкой кто-то постоянно был, с кем я смогу разделить ответственность. Если никого нет, я сильно беспокоюсь и паникую, на себя мне опереться сложно." В этом месте нужно работать в сторону опоры на себя. Хорошо бы узнать историю формирования этой неуверенности, вы же не родились с ощущением что себе доверять нельзя и опираться не стоит, вы где-то это узнали. Была какая-то ситуация в которой вы потеряли уверенность в себе и вы до сих пор руководствуетесь этим опытом, мол тогда не смогла и сейчас не получится. Хотя прошло уже очень много лет, та ситуация в прошлом случилась в возрасте 4-12 лет, а вам сегодня не менее 25-30 лет. Вы давно не ребенок, вы взрослая, а ведете себя как ребенок и чувствуете себя как ребенок, который ни с чем не может справиться без маминой/папиной помощи. Вы явно что-то упускаете из виду если это ощущение сохраняется так долго, вы явно игнорируете свои какие-то возможности, не обращаете на них внимания или по привычке отбрасываете. Если это так, то вот мишень вашей терапии, вам нужно разобраться в том что вы чувствуете, если вы себя так чувствуете, то в чем вы нуждаетесь, какая потребность актуализировалась и как вам применить свою активность, чтобы закрыть возникшую потребность, что у вас есть в арсенале стратегий и тактик, для того, чтобы вы могли себе помочь.

Просто понять, что вы не можете постоянно сидеть рядом и наблюдать за каждым шагом ребенка, у вас помимо материнства есть другие дела. Все дети плачут, ничего не поделать, истерики и слезы быстро пройдут. Ребенку одному побыть тоже необходимо, он ходит, играет, занимается своими делами, должен уметь обходиться без мамы, ну иначе ребенок вообще не сможет без вас

Материнство изначально не было удовольствием, это утопия. Примите свои чувства, как естественные и постарайтесь разделить излишние переживания и переживания реальные

Все в вашей голове. Наводить порядок нужно там. Потому что ваш ребенок вырастет и будет точно такой же

Офигеть можно. Вам 2 года. Я думала,что меня это отпустит к этому времени. В похоже,что нет. Понимаю Вас отлично, толко не знаю что делать. Даже в магазин хожу с тревожностью.