Схожу с ума

Ад, психологов и психиатров не пробовала, поэтому здесь поделиться опытом не могу, ни положительным ни отрицательным. Но с подобным состоянием конечно сталкивалась, могу поделится своими способами «выгребания» из этого болота: 1. Регулярные занятия. Которые разнообразят досуг, картинку немного взбодрят и будут как камертон для вашего ритма жизни. В идеале отдельно для вас и ещё мама+малыш. Но отдельно для вас - это нужно с кем оставлять ребенка, опять же регулярно. Если вы точно знаете что после 18 муж дома, то берите себе занятия 2-3 раза в неделю на это время. Йога, танцы, пилатес, плаванье - что угодно, что вам больше нравится. Мама+малыш лучше всего плаванье. Но есть и др занятия. Если вдруг рядом с вами какими-то чудом есть занятие где берут детей 1,5 года на 30-40-60 минут без присутвия мамы, то смело берите. Даже если на 20 минут. И пофиг какие. Так как по-честному они больше нужны не 1,5годовалому ребенку а его маме. Что б выпить кофе одной, сходить пошлпится за эти 20-30-40 минут и просто выдохнуть. Ищите, что нибудь найдете обязательно. Просто если это спортивные занятия то бонусом что ребёнок много энергии там оставит и будет потом лучше спать. Но бывает и интеллектуально игровые тоже их выматывают, особенно если занятие в группе и ещё есть рядом дети. 2. Детские комнаты в ТРЦ. Да, там обычно до 3 лет с мамой. Но… можно морду кирпичом и сказать я тут рядом сижу смотрю, кофе пью. Если что сразу подойду к нему. Когда у меня был только старший ребёнок то я как дура лазила с ним по всем этим лабиринтам, горкам и прочим лазилкам в детской комнате. С появлением второго я поумнела и обленилась. Оплавляла их двоих, старшему давала команду присматривать и помогать младшему и сидела рядом отдыхала, спокойно ела и читала. С третьей ещё проще - даже если старшие были не со мной(сад/школа) я ее одну отправляла в комнату говорила что она самостоятельная а я вот рядом с вами тут за столиком кофе допиваю, суши доедаю и смотрю на неё. 4. Сейчас дето , выбираетесь на пикники. Если есть машина то можно далеко и интересные усадьбы выбирать. Если нет то в ближайший парк. Главное удобная коляска с вместительным багажником. Я в свою и коврик и еду, воду игрушки книжку себе брала. Мяч ребенку и разные ведерки совочки. Термос с кофе. И кайфушечки. Ребёнок бегает. Я одним глазом смотрю вторым читаю или аудиокнигу слушаю. Когда гв - красота, сиську в зубы ребят поел и готов спать. Можно смесями и детским питанием сильно не заморачиваться. Не забывать спрей от комаров и солнцезащитный крем. Сразу легчает. Дома от постоянного сидения стены давят. На просторе нет. 5. Найти свою отдушину . Что вам приносит радость и счастье. У меня это был басейн и художественная литература. С младшей - ударилась в изучение Английского. Кто-то вяжет или вышивает. Кто-то клеит алмазную мазанку. 6. Сад. Ищите и оформляйьесь в сад.

Для начала завершите ГВ и уже легче будет. Конечно, когда вы одна всё время в таком режиме, у вас выгорание. На сад, конечно, надежда. Но и там свои нюансы в виде болезней первый год. А они могут быть первое время по паре недель в месяц каждый месяц. Притом с температурой, бронхитом и т.д. Т.е. расслабляться и особо надеяться на сад не стоит. Плюс после 2х лет у них характер резко ухудшается. Т.е. щас куда-то лезет - это цветочки. Сейчас хоть можно отвлечь. А дальше пойдёт сопротивление, что там и кричать бесполезно, только руками оттаскивать, нести брыкающегося. В общем, понимаю ваше состояние, но раскисать вообще рано. Советы про стороннюю помощь - они, конечно, чудесные, но, я так понимаю, у вас её нема, как и денег для этого, как у большинства в декрете. АД можно попить. Но там проблема с подбором. Это отнюдь не конфетки. У них могут быть жуткие побочки, в лучшем случае, сильно хотеться спать и тупняк, что в режиме ухода за ребёнком ещё хуже, чем без колёс. Попробуйте, но будьте готовы подбирать, что не сразу подойдут.

Активному ребенку надо бегать, прыгать и скакать на улице. Чего вы дома-то сидите. У меня 4-месячный катается по кровати как колобок, уже дома бывает только поспать и покушать. Погода супер. А так ездим по делам, гостям, заведениям.

Вы не одна! У меня дочке 1,4 и что-то похожее происходит. Ору редко, т.к. дочь пока особо не лазит нигде и меня не трогает. Зато с едой балуется, типа суп на себя льет, кормить не даёт, котлеты кидает, в нос еду запихивает и тд. Чуть что ни по ее - ор. Книги не знаю как читать - она как их увидит давай орать тоже. Бывают дни когда она даже ДС не спит, это вообще ппц. Разговаривать я с ней либо забываю, либо она бегает везде . Чувствую себя плохой матерью, что ребенок не заговорит у меня и тд. Играть я тоже не хочу с ней, меня прямо раздражает, да и какие игры если она убегает через минуту. Еще надо и готовить, и убирать и тд. Из живых родственников у нас только моя мама, но она в другом городе и 6 дней в неделю работает. Подруги работают, либо тоже далеко живут. Стала весной ездить в центр гулять, кофе пить, в магазины и тд, как тут советуют. Хоть у меня ребёнок и спокойный, но все это самообман, я после таких поездок еще больше злая, что не столько поспали сколько нужно, не поели ничего толком и тд. Тоже рассматриваю прием у врача и АД.

Уставать - это нормально и естественно. Далеко не все в восторге быть 24/7 в тесном общении с ребёнком, пусть и самым любимым. Вам бы няню, садик или хотя бы чтобы муж часик по вечерам на себя брал ребёнка, а вы выходили гулять одна или в ванне расслабиться могли. Тоже такие периоды накрывают иногда, очень жду садика осенью 😅. Меня спасали прогулки в тёплое время года и развивашки зимой. Смена обстановки - банально в другой парк уйти гулять, а не на привычную площадку; выехать на выходных всей семьёй куда-то. На дефициты провериться, витамины попить, магний или Новопассит для спокойствия. Ну если совсем тошно, тогда психиатр и АД... В дневной сон дочки занимаюсь только тем, чем хочу - найдите себе хобби, которое радует. Все домашние дела в бодрствование дочки с максимальным её привлечением. Если дочь сама увлеклась чем-то, то по максимуму не трогаю её - тоже минутки спокойствия. Если лезет куда небезопасно - придумывала, как обезопасить. Не даю себя щипать и волосы рвать - первый раз предупреждала, что мне не нравится и больно; продолжает делать - вставала и уходила в другую комнату, повторив что мне больно. Порой дети так внимание пытаются привлечь, если причина в этом - поиграйте с ней минут 15, насытьте своим вниманием.

Очень вас понимаю. Сама была в подобной ситуации, только завязывалась в узел, чтобы на ребёнке не срываться. Заработала себе аутоиммунное состояние, сейчас в процессе восстановления. Долго и дорого. Что мне помогло? Первое, что я сделала - обратилась к терапевту, чтобы провериться на дефициты. Мой организм оказался истощён, отсюда отсутствие сил, вкуса к жизни, упадническое состояние, нежелание ничего делать, чувство, что жизнь потеряла смысл. Потихоньку восполняю дефициты, состояние заметно улучшилось. И параллельно психотерапевт. Если у вас есть кому помочь, обязательно просите о помощи. Может, подруга, которая может хотя бы пару часов в неделю посидеть с ребёнком? А вы в это время - погулять, проветриться, посидеть в кофейне.

Я много гуляла. Познакомилась с девчонками с колясками и общались, подружились. В четырёх стенах и общаясь только с ребенком можно и правда свихнуться.

АД - это для совсем уж тяжёлых случаев, имхо. Может, сначала попробовать смену обстановки и расширение круга общения. Чем-то разбавить однообразие: поехать гулять куда-нибудь в новое место, может в зоопарк какой-то сходить, на пикник, в игровую. А может, даже в отпуск куда-то съездить, в какой-нибудь дом отдыха, если финансы позволяют. Ну или к родственникам в гости. И обязательно общайтесь со взрослыми людьми, можно знакомых на площадке завести. Не подруг на всю жизнь, просто мам или бабушек с детьми близкого возраста, с которыми поболтать можно, пока дети в песочнице. Ну и по телефону звоните, общайтесь с родителями, друзьями, коллегами.. В изоляции очень тяжело.

Мне тоже было очень тяжело с ребёнком в 1,7. Самый тяжёлый период для меня, по-моему. Но после двух прям полегчало. Ребенок стал очень "легким". Вчера впервые оставила его у мамы папы и реву постоянно,т.к за эти 2года никогда не оставалась без него ни на минуту. Думала и он будет так же истерить без меня,но ему хорошо. Мою сестру близнец за меня принимает 😅спит только с ней После 2х он начал спать всю ночь без пробуждения и по-моему стал идеальным ребенком. Скоро родится дочь,не знаю что там дальше будет 😵

Тоже самое почти ощущаю сейчас ,ребенку 1,7 и помочь некому ,муж вечером разгружать старается на 1ч но он тоже устаёт с работы ,периодами стараюсь чет готовить ,муж купил мне моющий робот пылесос чтобы полы мыл и пылесосил и не занимать моё время уборкой , самой разгрузка нужна ,не понимаю как ,бабушка есть но она не хочет сидеть с внучкой и говорит нам чтобы справлялись сами ,ну ок. В общем то из близких больше помочь некому ,очень жду сентрября там будет гкп ,хоть какая то разгрузка. Сейчас особенно сложно, ребенок везде лазит,кровати стулья и падает с них вниз головой, очень сложное время... вам сил держаться ,мне тоже кажется иногда что я стукнуть уже готова своего ребенка и повышаю голос и себя не могу в этом контролировать, наорала а потом сижу жалею. Я думаю многие тут так не сдерживались,вы не одна такая.

Я пошла к психологу, без терапии, мне очень это помогло. Сейчас занимаюсь с ней телесными практиками по экологичному выводу эмоций, классно, стало легче жить. Но забеременела 3м

А муж есть или вы одна? Если есть, то пусть остается с дочерью после работы вечерами и выходные, а вы выходите куда нибудь на часика-два одна, лучше записаться куда нибудь, в бассейн например или просто зал со спа зоной и ходить отвлекаться 2-3 раза в неделю хотя бы, должно помочь, то есть должны быть занятия и своя жизнь вне материнства. А если мужа нет, то выход - отдать ребенка в сад.

Нейропсихологи говорят, что повышать голос нормально. Не орать на 9 этажей верх, конечно. Но менять интонации и тембр голоса-это нормально и нужно для ребенка. Ребенок должен учится различать интонации и тембры голоса. Всегда спокойный и монотонный голос-это плохо. Все устаю. Все иногда срываются. Вы человек. Вы тоже можете устать. Да потом начинаешь винить себя. Но важно понимать, что вы тоже не робот. Понятно , что не переходить черту, но повышать голос иногда -это не смертельно

Это усталость и выгорание. Если сидеть с ребёнком 24/7 можно свихнуться. Привлеките мужа, родителей, хоть пару раз в неделю посидеть с ребёнком. Очень вас понимаю, кроме мужа некому было помочь, но и он заболел и не принимал особо участие. Пошла к психиатру, пропила АД, помогло очень. Рекомендую посетить специалиста, потому что это замкнутый круг, психика не справляется, крики на ребёнка, ужасное чувство вины после от которого устаёшь еще больше.

Выгорание как минимум, очень хорошо понимаю, о чем вы Без помощи из этого выйти нереально, легче станет года в 3 ребенкиных, но и то, если работа и сад, то не факт, что легче. Но вы уже будете переключаться. А так, с ребенком я не знаю, как силы восстанавливать. Со старшими еще как-то держалась, но моалгие меня добили просто. Сейчас начали ходить к свекрови, для меня это колоссальная помощь и разгрузка. Да, я не бездельничаю в эти моменты. Но делать что-то, когда тебя не дёргают, это в моем случае прям релакс

Легко исправить-найдите поблизости в детских садах группу кратковременного пребывания. С 1,5 лет они берут. Как правило там всегда есть свободные места. Даже 3 часа,что она там будет на первое время сможете ничего не делая приходить в себя. А через пол годика как только ребенку исполнится 2 переводите из кратковременной группы в ясли будь то хоть февраль или другой месяц,но спросив заведущую есть ли там места. Моя декабрьская, я ее в февреле переводила даже из яслей в 1ю младшую потому,что она самой старшей в яслях оказалась .

Я с сыном была 24/7 одна 3 с половиной года до сада . Поняла что мне было тяжело наверно только в сравнении с «сейчас» Тогда не когда было думать . И город новый был Что помогало . Подруг заводила . Понимала что я не одна с таким столкнулась. Помогали друг другу . Сейчас даже в магазины ходить не надо . Гуляй в удовольствие .

Попейте длительно Пустырник форте Эвалар. Подумайте, как упростить быт. От чего отказаться? Когда дочка спит, бросайте все дела и отдыхайте вместе с ней. Если есть деньги, попробуйте нанять няню на час, на два часа, на один день в неделю.

Вы ходите куда-нибудь? Даже с ребёнком ? У Вас есть компания других мам или девушек для общения, приятного времяпровождения? Ребёнок - не центр жизни, в мире происходит много всего, не обязательно сидеть и бесконечно играть и заниматься с ребёнком, читать ему книжки. Можно придумывать себе досуг даже с ребёнком, ходить в разные локации на прогулки, в кафе, мероприятия для детей, сборы мамочек с детьми и т.д. Это будет полезно для Вас обоих и наполнит Вашу жизнь новым, интересным и полезным. Всё в Ваших руках

Это естественно, если вы никогда не бываете одна (без ребёнка). Думайте, кому передавать заботы о ребёнке хоть несколько раз в неделю. Садик, муж, няня

Очень вас понимаю. 24 на 7 реально не просто. Но подумайте как вы можете изменить свое состояние и ситуацию, ниже пишут про ясли, хоть ненадолго. Вы не представляете как разгружает хотя бы 2 часа свободы, а вам сейчас она как кислород нужна. Чаще гулять. Завершить гв, как новый этап в материнстве. Продумайте варианты, что в вашей ситуации возможно сделать, чтоб немного дать вам отдыха. Возраст с года до 3-4 очень тяжелый, лично для меня он самый сложный.

К психиатру сходила с 3го раза,муж уговорил,я боялась. Выписали таблетки сразу. Задолбала всё,бесконечный срач дома,нытье родственников,болячки,проблемы. Еле вывозить стала уже всё это. И мне не стыдно теперь. Я устала. Я задолбалась. Скоро ещё муж в командировку уедет. Спасает терапия и иногда время на цветы(люблю выращивать)

Да, на АД стало легче значительно Начала пить еще на ГВ, ГВ не преграда к приему

Ох, вы эмоционально выгорели. Вам муж помогает? Есть ли рядом поддержка родственников ? По хорошему обратитесь к психологу/психиатру, вам необходимы сессии с психологом, необходимо помочь себе, иначе дальше только хуже будет.( Знаю на собственном опыте.

Отдайте в садик. Мой пошел в 1,7 в сад. Я садик очень ждала, потому что тоже одна с ребенком 24/7 без помощи вторых рук. Я за 3 часа, пока он был в ГКП, успевала сделать кучу дел, сгонять по делам в центр города, прогуляться в парке одна!!!!

А муж? Вам нужно хотя бы иногда бывать одной, почувствовать себя человеком, а не мамой. К врачу однозначно идите. Попробуйте утешиться мыслью, что сад не за горами

Дочку в сад. Самой на работу. Отлично помогает побороть депрессии.

Няню.бы найти на пару раз в неделю на пару-тройку часов. Если родственники не помогут

У меня двое,муж работает сменами. Я на ад. Пью их 12 дней,пока жду эффект. И психолог.