Нижний Новгород
Когда одолевает страх - скорее перед чем-то волнительно-положительным, страх-восторг, - ощущаются такие эмоции.
В животе, в зоне солнечного сплетения, - как будто серый темный матовый пушистый комок образыется, и он душит. Тяжело дышать. Тянет-тянет он. Как будто быстро растет по всему телу до горла, ударяет в голову головокружением. Длится всё считанные секунды.
Почему именно таким комом? Как управлять?
Спасибо)
Москва
то, как ты описываешь, похоже на тревогу и может перерастать в панику (голова, учащается пульс, сбивается дыхание)....(просто вызвана она может быть и положительным чем-то, ну предвкушением, допустим). но суть одна. пусть слова эти несколько более резкие и с негативным оттенком, чем "чакры" и т.д., но ето так)
если в двух словах -то первое, это, как ни странно - дыхание - медленное, ровное (с глубокими выдохами), если не успеваешь сконцентрировать НА моменте, то несколько глубоких выдохов/вдохов после тоже помогут. потом, если это тебя не сильно парит, то можно ограничиться п.1., если парит - проанализировать, на какие ситуации чаще всего бывает и т.д. и т.п......а, да, чуть не забыла, в этот момент у тебя еще выброс адреналина идет мощный + недостаток кислорода = головокружение, поэтому, еще раз - дыхание)
Нижний Новгород
Спасибо, что настолько подробно!! ))
адреналин - это наркотик...))
Москва
не за что)))
бывает, что так - привыкание к адреналину, недостаток, а источник его может быть секс, экстрим, риск и еще куча-могуча всякого разного))
в фильмах часто показывают бумажные пакетики и в них часто дышат, кого мучает страх-волнение :) вариант?
спасибо МакДоналдсу :))))
Москва
вариант) он еще шуршит при этом, что на некоторых действиет успокаивающее - в основном фишка в этом...но с точки зрения кислорода - не оч.хорошо - там же дышишь только ртом - кислород в кровь не поступает, поступает углекислый газ, при отсутствии кислорода человек больше хочет спать, т.е. успокаивается....короче сложно объяснить простые вещи умными словами)))))
при отсутствии кислорода человек больше хочет спать, т.е. успокаивается 
Москва
но злоупотреблять не стоит - ибо если человек не здоров (сердце, сосуды...) все это может негативно отразиться...
лучше глубоко дышать, а главное-глубоко выдыхать))
Маяка, сори, засорили тему)
Воронеж
Так наоборот, паническая атака связана с переизбытком кислорода. Поэтому и дышат в пакет - углекислым газом. Благодаря этому, успокаиваются.
Киев
неееее, собачка часто и мелко, а тут глубоко вдыхать и медленно выдыхать.Лично мне такой способ давно помогает.Главное успеть сконцентрироваться на этом моменте.
Нижний Новгород
аха, поняла)))
только обычно в этот момент весь мозг занят мыслями))
Москва
Я пью таблетки Пустырник форте. Эвалар. И мне намного легче.
У меня после беременности началось такое же...раньше можно было списать на гормоны а теперь понятно что видимо "взрослею". У меня даже паника бывает иногда...ручки-ножки холодеют и трястись начинают в голове как будто туман и глаза плохо фокусируются - длится пару секунд. Нервы )))
Если соберешься пить персен - так лучше не надо...он все эмоции убивает - и хорошие тоже.
Еще ребенку можно обнять и понюхать - сразу все проходит и наступает счастье.
А вообще на сердце похоже. Сходи к врачу попроси направление на проверку щитовидки - сдай анализ на гормоны. Сделай ЭКГ.
Минск
Уф... Не люблю я такие приступы-комки. Тебя читаю и аж чувствую, как он по телу расползается... И понимаю, что ничего страшного произойти не должно, но тело не слушается и тяжелеет на тонну... брррр...
