Мама девочки (1 год)
Нижний Новгород
Психология боли. Расшифруйте.
Когда одолевает страх - скорее перед чем-то волнительно-положительным, страх-восторг, - ощущаются такие эмоции.
В животе, в зоне солнечного сплетения, - как будто серый темный матовый пушистый комок образыется, и он душит. Тяжело дышать. Тянет-тянет он. Как будто быстро растет по всему телу до горла, ударяет в голову головокружением. Длится всё считанные секунды.
Почему именно таким комом? Как управлять?
Спасибо)
Мама девочки (17 лет)
Москва
то, как ты описываешь, похоже на тревогу и может перерастать в панику (голова, учащается пульс, сбивается дыхание)....(просто вызвана она может быть и положительным чем-то, ну предвкушением, допустим). но суть одна. пусть слова эти несколько более резкие и с негативным оттенком, чем "чакры" и т.д., но ето так)
если в двух словах -то первое, это, как ни странно - дыхание - медленное, ровное (с глубокими выдохами), если не успеваешь сконцентрировать НА моменте, то несколько глубоких выдохов/вдохов после тоже помогут. потом, если это тебя не сильно парит, то можно ограничиться п.1., если парит - проанализировать, на какие ситуации чаще всего бывает и т.д. и т.п......а, да, чуть не забыла, в этот момент у тебя еще выброс адреналина идет мощный + недостаток кислорода = головокружение, поэтому, еще раз - дыхание)
0
21.08.2009
Ответить
Мама девочки (18 лет)
Нижний Новгород
Спасибо, что настолько подробно!! ))
адреналин - это наркотик...))
0
21.08.2009
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
не за что)))
бывает, что так - привыкание к адреналину, недостаток, а источник его может быть секс, экстрим, риск и еще куча-могуча всякого разного))
0
21.08.2009
Ответить
Мама троих (18 лет, 15 лет, 15 лет)
в фильмах часто показывают бумажные пакетики и в них часто дышат, кого мучает страх-волнение :) вариант?спасибо МакДоналдсу :))))
0
21.08.2009
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
вариант) он еще шуршит при этом, что на некоторых действиет успокаивающее - в основном фишка в этом...но с точки зрения кислорода - не оч.хорошо - там же дышишь только ртом - кислород в кровь не поступает, поступает углекислый газ, при отсутствии кислорода человек больше хочет спать, т.е. успокаивается....короче сложно объяснить простые вещи умными словами)))))
0
21.08.2009
Ответить
Мама троих (18 лет, 15 лет, 15 лет)
при отсутствии кислорода человек больше хочет спать, т.е. успокаивается 
0
21.08.2009
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
но злоупотреблять не стоит - ибо если человек не здоров (сердце, сосуды...) все это может негативно отразиться...
лучше глубоко дышать, а главное-глубоко выдыхать))
Маяка, сори, засорили тему)
0
21.08.2009
Ответить
Мама девочки (18 лет)
Нижний Новгород
Да ничо-ничо))
интересно почитать)))
0
21.08.2009
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Воронеж
Так наоборот, паническая атака связана с переизбытком кислорода. Поэтому и дышат в пакет - углекислым газом. Благодаря этому, успокаиваются.
0
23.08.2009
Ответить
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Киев
научиться правильно в этот момент дышать.Вдох-выдох..
0
21.08.2009
Ответить
Мама девочки (18 лет)
Нижний Новгород
))))) любопытно))мерси)
собачкой?))))
0
21.08.2009
Ответить
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Киев
неееее, собачка часто и мелко, а тут глубоко вдыхать и медленно выдыхать.Лично мне такой способ давно помогает.Главное успеть сконцентрироваться на этом моменте.
0
21.08.2009
Ответить
Мама девочки (18 лет)
Нижний Новгород
аха, поняла)))
только обычно в этот момент весь мозг занят мыслями))
0
21.08.2009
Ответить
Мама двоих (18 лет, 12 лет)
Москва
Я пью таблетки Пустырник форте. Эвалар. И мне намного легче.
У меня после беременности началось такое же...раньше можно было списать на гормоны а теперь понятно что видимо "взрослею". У меня даже паника бывает иногда...ручки-ножки холодеют и трястись начинают в голове как будто туман и глаза плохо фокусируются - длится пару секунд. Нервы )))
Если соберешься пить персен - так лучше не надо...он все эмоции убивает - и хорошие тоже.
Еще ребенку можно обнять и понюхать - сразу все проходит и наступает счастье.
А вообще на сердце похоже. Сходи к врачу попроси направление на проверку щитовидки - сдай анализ на гормоны. Сделай ЭКГ.
0
22.08.2009
Ответить
Мама мальчика (18 лет)
Минск
Уф... Не люблю я такие приступы-комки. Тебя читаю и аж чувствую, как он по телу расползается... И понимаю, что ничего страшного произойти не должно, но тело не слушается и тяжелеет на тонну... брррр...
0
23.08.2009
Ответить
