Психология и похудение

Эх, топни правая нога, топни левая…

И это я не про танцы. Так порой хочется разозлиться на всех вокруг и на саму себя, что злюсь, и в таком состоянии точно не нравлюсь себе.

А мои малыши, когда злятся, всегда топают ножками. Забавно у них это получается.

А вас, чаще всего, какие одолеваю эмоции?

Недавно прочла, что люди больше всего негативят. Печально как-то осознавать такую статистику. Что гнев, раздражительность, страх активно вытесняют все положительное.

Что делать?
Психологи советуют несколько вариантов:
отпускать эмоции, поддаваться ей. Супер вариант, особенно, что касается негатива.
подавлять эмоции. На первый взгляд, то что нужно. Ты злишься, но держишь все в себе. Так и до инфаркта докатиться можно, выгоришь же внутренне. Ведь без эмоций жизнь не реальна.
управлять эмоцией. Это в теории звучит легко, эмоции настолько спонтанны. Знаете, ведь благодаря эмоциям мы ощущаем себя живыми.

Так где же выход?
В первую очередь принимать все, что с нами происходит. Ведь философия жизни такова, что
Если вы никогда не испытывали страха, вы никогда не будете смелыми;
Если вы никогда не были в печали, вы не сможете оценить радость;
Если вы никогда не разбивали свое сердце в гневе, то никогда не будете сдержанными;
Все познается в сравнении.

А потом учиться распознавать и владеть тем, чем вас надарила природа.

Как?
Ответ на этот вопрос вы узнаете в одной из лекций психолога Ольги Захарян в рамках проекта «Худеем дома Беларусь».

Ведь большинство из нас страдает именно эмоциональным заеданием, даже не подозревая об этом.

Записывайтесь в проект, там много всего интересного и полезного узнаете для себя.