Тревога какая-то
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Вроде бы взрослая тетка, с некоторым, надеюсь, опытом. А тут что-то непонятное "накрыло".
Вчера вернулись домой с дочкой (десять дней были у моих родителей после скандала со свекровью). Свекровь-старушка уехала в отпуск на месяц.
Зашал я домой. И чувствую: все чужое мне ,чуждое. И вещички всякие мои вроде, и практически как все оставила. так и лежит, и полтора месяца до отъезда более менее нормально жили. А тут чужое (правда, грязи много, пыли и т.п.). И какая-то паника. Со мною случилась истерика. Каких давно не было. Никак не могла успокоиться. Хорошо, хоть дочь спала: не видела, как мать расквасилась. Вот хочу домой к маме и папе. Умом понимаю: я взрослая тетка, у меня семья. Это мой дом. А справиться с собой не могу. Муж и так, и этак. Успокаивал, и слова всякие говорил, и водки налил,и отопление включил, и ужин приготовил ,и вообще, муж золотой. А мне ещё хуже. Началась тошнота, ком в горле, от озноба трясет, слезы градом. успокоительное не помогает.
Помогло только ,когда дочь проснулась. Как-то во мне включилось: надо то сделать, это... Вроде из ребенка превратилась во взрослого.
И тревожит меня больше всего, что все это происходит дома. Особенно когда я о свекрови думаю. Я испытываю с ней ненависть, мне противно все, что с нею связано. Я никогда раньше таких негативных, настолько негативных эмоций не испытывала. Муж во всем поддерживает меня. Но она ему мать, и его понять можно.
Мне ни положительные настрои, ни аутотренинг не помогают. Ни проговаривание проблем (и здесь на ББ, и в личных беседах, и со знакомым психологом).
Что делать? Как себе помочь и не свихнуться?
