Сны

Кошмары - не кошмары, но одолели тягучие, выматывающие сны, подобие реальности, только один негатив. То снится выяснение отношений со свекровью, то какое-то недомогание, то ,перемежаясь бессонницей, снится, что я оказываюсь в чужом доме и не могу сообщить, что я там: вышла из своего дома, а найти его не могу. Прошу во сне Бога. А мне говорят, что надо меньше материться. Хотя я и не матерюсь практически. Я не хочу трактовать как-то эти сны. Подсознание есть подсознание. Но

Мне так муторно. И настроение очень плохое. хотя в целом все не так и плохо на самом деле. Как выйти из этого состояния? подскажите.