тревога жуткая

Девочки привет, у маня скоро перенос ,а началась какая-то непонятная тревога на ровном месте ,бзики ,на днях убирала кухню ,отмывала застоявшие жиры на гриле и плитке ,все вычистила ,помыла, а через день у меня начались навязчивые мысли ,якобы я помыла этим средством еще сковородку и как бы забыла прополаскать (хотя я уверена ,что не делала этого ) но моя дурная голова крутили эти мысли и что я уже несколько раз успела попользоваться этой сковородкой и могла отравить свой организм незаметно, а сегодня вообще показалось(мерещится), что я того сама незная ,побрызгала еду бытовой химией, я понимаю, что я этого не делала, но как мне успокоится незнаю