7/90 углеводный

ПЛАНЫ, если что завтра внесу коррективы)
ВЕС:57,9 чёт у меня стояк конкретный(
завтрак- чай с мятой, яблочко печёное с ложкой мёда
обед- макароны с лечо (лечо домашнее консервированное)
ужин-небольшая булочка(раз можно пирожное с кремом), чай.
спорт:пресс,отжимания,приседания.