Хорошая растяжка связок помогает или нет?Нужен ли фитнес беременной?

Пресс хорошо поможет на потугах,когда тужиться надо, у меня вот пресса никакого и на меня врачиха локтями ложилась дочу чтобы вытолкнуть!)))

Да в том и дело,что занималась до беременности лет 6 и сейчас продолжаю делать весь свой комплекс,кроме пресса и без резких движений,последний год занималась стрип-пластикой,продолжаю делать растяжки.Просто интересно было поможет это при схватках и родах или можно просто отдыхать как многие пузатики и всё.Тяжеловато мне при беременности даются эти тренировки(кг. прибавились-то),хотя делаю строго з раза в неделю .Спасибо,девочки за ваши ответы,делаю вывод - должно пройти всё легче,если заниматься. Когда рожу,обязательно отпишусь уже из личного опыта.

Фитнесом нужно заниматься и до беременности!)Мы пока в ожидании дня икс,но уже могу сказать,что такое боли в пояснице я так и не узнала,в прочем как и всех "прелестей" беременности,о которых так любят рассказывать с ужасом и думаю это за луга как раз фитнеса и хорошей физической формы.

Очень облегчает течение родом прием масла льна за 2 месяца до... Проверено на себе. Шейка матки становится эластичнее и быстрей раскрывается.Если масло льна плохо переносите, то можно пить в капсулах, я только в капсулах и пила. 100% работает, поверьте моему личному опыту.Масло я заказывала здесь

У нас как-то так получилось среди знакомых, не знаю есть ли на самом деле причинно-следственная связь, все, кто занимался йогой, в т.ч. и я, родили и восстановились очень легко и непринужденно, а те, кто килограммы десятками набирал и ничего не делал, те до сих пор толстые, и с геморроем, а уже почти два года прошло...

кстати, за пару дней до родов, и непосрредственно в день родов я круи по отделению быстрым шагом нарезала, а остальные катились как колобочки, переваливались

фитнесом нужно заниматься, чтобы легче перести беременность и быстро восстановитьсячерез месяц мои родители нне верили, что рожала я (даже папа, от которого слова хорошего не добиться, осыпал комплиментом)подготовка не нужна, нужно только освоить дыхание на схватках, больше не ничего не пригодилось, хоть и подготовка у меня оч хорошаязаниматься в любом случае надо

Я во время второй беременности йогой для беременных занималась. И ходила в парке по утрам. Разница между первыми и вторыми родами - большая. Меня так судорога сводила от боли, что после первых родов я ложку в руках не могла держать. И ноги не держали. А после вторых ходила нормально. И мышцы не болели.

я и плавала и на спец гимнатстику ходила, но считаю, что особо это ничем не помогло.  Ну может быть самую-самую-самую чуточку. Т.е. если у тебя нормальные роды и ты нормально настроена, то родишь хорошо. А если вдруг будут какие-то осоложнения, то никакая растяжка не поможет.

у меня растяжка нулевая и я физ. упражнения вообще не делала-родила легко)но читала тех, ктозанимался-тоже легко родили, так что если есть к этому тяга и душа лежит то почему бы и нет, а если в тягость то не обязательно!!посоветую делать зарядку т.к. мне на последней недели было уже очень сложно ходить...