Вопрос новичка?

Делаете разворот, нажимаете сохранить для Web, там меняете размер в пикселях 600 это стандарт для сайтов. Если вес большеват, можно качество чуть уменьшить. Так у вас получится хорошего качества, но маленькое по весу изображение

Все делаю в фотошопе, потом сохраняю в jpeg и выкладываю сюда, а на компе храню в tif до печати