Home, sweet home.10 марта. Добро и зло.
конфетки это моё большое зло))) на фото небольшой запасец)
Крошка Лу
что-то посмотрела на красоту.. и поняла, что я равнодушна и к конфеткам, и к спорту...а все потому, что я лентяяяяяяй)))
11.03.2014
Ответить
Елена
И я конфетки люблю, еще тортики) И обруч люблю (кручу уже 3-й месяц).Гантельки не пробовала)
10.03.2014
Ответить
Елена
Ну так вроде пользы от него никакой - все только об этом и пишут в стройнеющем сообществе. А мне так нравится его крутить, что готова день и ночь стоять)
11.03.2014
Ответить
Елена
Пресс я тоже качаю. Тань, ты сколько за раз? У меня что-то плохо так идет, слабая я, всего 25 (хотя раньше и 10 не могла)))
11.03.2014
Ответить
tanya
не надо много раз его качать, главное МЕДЛЕННО!!!!!!!!!!!! достаточно и 10 раз, ну я раз 30 по три подхода.
11.03.2014
Ответить
Елена
Да я вроде медленно. Т.е. ты делаешь небольшой перерыв: 10 раз - отдохнула, еще 10 раз - отдохнула и еще 10 раз - отдохнула. Правильно я поняла?
11.03.2014
Ответить
tanya
мне муж подсказал очень хорошее упражнение на пресс, он же у меня не первый год занимается. Ложишься на пол, ноги закидываешь например на диван, руки в локтях прижимаешь к себе, а ещё лучше держать гантельку, и меделенно медленно приподнимаешься. я делаю три раза по 30, то есть итого 90. достаточно одного раза в неделю.
11.03.2014
Ответить
Angel
А я конфеты не люблю. И если они в доме появляются, сын их сразу разворачивает и мне приходится их есть((( т.к. их больше никто тоже не любит, а после сына есть еще и не хочет(((а гантельки где-то пылятся под диваном. достать что ли...
10.03.2014
Ответить
tanya
у меня тоже пылились с лета гантельки, к весне хочется опять укрепить мышцы.
10.03.2014
Ответить
Ольга
у меня такая же беда со злом)))А тут еще дети надарили на работе - так что я злом временно обеспечена)))
10.03.2014
Ответить
