25.08.2013

Вес 82.0.

Наверное, все-таки вчера была ошибка с весами, потому что сначала минус 1 кг, а теперь плюс))... Хотя мои КД вернулись, может, поэтому?... после Сони у меня тоже долго КД были, но потом все само выровнялось. главное, не зацикливаться - вес уходит, и чем медленнее, тем дольше я его потом не увижу))).

З. гречка 130 гр., яйцо вкрутую, помидор, последний кусочек тортика- ура!)

п. творог, апельсин.

О. Остапа понесло... Паприкаш из курицы + белые макароны+салат помидор и огурец с йогурто, 0,5 куска ржаного хлеба с паштетом. два-овсяных-печенья-полкуска-оставшегося-торта-еще-два-печенья-гречка-с-паприкашем-из-курицы-компот-кусочек-булки-с-медом... 

Жесть, в общем. Сама не поняла, как уже все съела. И опять потому что села за компом есть! Блин, вчера уже смогла целый день не есть за компом, сегодня завтра и перекус тоже без него, а в обед полезла найти рецепт, чтобы в список покупок внести, и затянуло... Полдник и ужин пройдут без ошибок! И вообще, белые макароны - исключить, белый рис - исключить, белый хлеб - туда же. потому что сахар скачет моментально, а через 5 минут я опять хочу есть... 

П. творог

У. Салат из огурца и помидора с креветками и йогуртом, белок яйца.

П. 20.30 стакан кефира

как же,блин, взять себя в руки?... Мотивации никакой, и сила воли тоже где-то в отпуске что ли?...