я тут одна со своим фастом?

Просуньте руки внутрь слинга, одну за спинку, другую в районе попы, как обычно носите на руках без слинга, походите некоторое время с руками, запомните хорошо ощущения, в каком месте чувствуется вес, на сколько плотно ребенок прижат, затем высвободите руки и затяните слинг так, чтобы ощущения сохранились. Когда вы прижимаете ребенка руками к груди, то за попу сильно не держите, основной "захват" так-сказать, в районе спинки, а за попу обычно просто придерживаете, чтобы не скатился вниз. На счет М-позиции, здесь главное, чтобы ножки до колен были зафиксированы, ткань должна ровно быть натянута по всему низу и в под коленами не было свободного пространства, тогда будет гарантия, что не на попе сидит. А еще лучше покажите фотографию посадки.

У меня тоже фаст, использую не часто...Интересует тоже первый вопрос.Пардон за глупый вопрос: а что такое "М" положение?

Если фаст по размеру, то нагрузка должна быть распределена. Проверьте - наклонитесь вперед, ребенок не должен заметно отвисать. Поза удобная - попробуйте усесться на корточки, очень похоже и сразу понятны возможные ошибки - шпагата быть не должно.