Подарили невестки первый СШ, трикотажный, и свой один отдала. У нее после родов сильно болела поясница, первое время с трудом ходила. Прошел месяц, пока слингом не пользовались, младенец растет, уже 4300, спина побалиавает, на МРТ-небольшая грыжа.. Вот прям небольшая.. Скажите, можно ли носить? Хуже не будет? И актуален ли трикотаж будет? Ребенок первый , со слингом не знакомы они.. И до какого веса трикотаж терпим с грыжей? Мама не крупная.
Первое, на что стоит ориентироваться, это рекомендации лечащего врача.
Насколько знаю по своим грыжам в поясничном отделе, в период обострений лучше воздержаться от ношения тяжестей вообще. Опять же, что сказал врач по этому поводу?
Стоит максимально разгрузить поясницу, исключить давление на неё. А для этого необходима хорошая осанка. Полностью исключить нагрузку на поясницу невозможно.
Врач может дать рекомендации не наклоняться, при небольших наклонах вперед выставлять вперед ногу, лежать на ровном с согнутыми в коленях ногами, тренировать мышцы спины, чтобы они хорошо поддерживали позвоночник и разгружали позвонки. И т.д.
Когда мама берет малыша на руки, нагрузка на поясницу со смещенным центром тяжести усиливается. В слинге легче, чем на руках. А по своему опыту скажу, что мне даже коляску спускать с 3 ступенек с малышом с проблемной поясницей намного сложнее, чем носить час в слинге.
Трикотаж не обеспечивает хорошей поддержки спины. Если есть возможность приобрести тканый, то лучше тканый слинг-шарф.
Если трикотаж есть, его можно использовать для тренировок. Максимум до веса 6-7 кг. Я лично ощущаю вес в тонком трикотаже даже с 3.5-кг куклой. При весе около 5 кг мне было бы некомфортно.
Если врач разрешит носить малыша, то ношение будет по необходимости. Попробовали — некомфортно, чувствуется нагрузка на поясницу — попробовали другой вариант. Стало легче носить, носим.
Вот в новой статье Лиги слингоконсультантов хорошо написан порядок действий мамы при ограничении физических возможностей:
0
13.12.2014
Ответить
Москва
Спасибо! Маме сказали спину закачивать, не думаю, что онипро слинг спросили. Но мне кажется, что с коляской зимой сложнее.. Завтра созвонюсь и узнаю, что им рекомендовали относительно тяжестей!
0
13.12.2014
Ответить
Москва
у меня после детей, несмотря на слингоношение (без слинга вообще бы сломалась), большие проблемы со спиной — хожу на ЛФК в Дикуля, где делаем упражнения, которые прокачивают мышцы спины, создавая корсет мышечный, еще к остеопату хожу. единственное, мышцы спины каким-то образом и без лфк нужно в тонусе держать, а вот как — пока не знаю...
0
13.12.2014
Ответить
Москва
1) катить коляску по снегу — дикая нагрузка на спину!
2) в слинге не обязательно гулять, можно присесть и посидеть, покачаться на качелях и тд, дав спине отдохнуть
3) я бы носила в слинге, на руках таскать тяжелее, а не носить вообще — воббще не вариант.
Всё ИМХО. У меня лично спина проблемная, свой выбор я сделала :)
и маленький советик, если решится носить, то пусть по чуть чуть мотает и носит, пускай спина привыкает к нагрузке постепенно, легче носить с 4300, чем сразу 7.
2) в слинге не обязательно гулять, можно присесть и посидеть, покачаться на качелях и тд, дав спине отдохнуть
3) я бы носила в слинге, на руках таскать тяжелее, а не носить вообще — воббще не вариант.
Всё ИМХО. У меня лично спина проблемная, свой выбор я сделала :)
и маленький советик, если решится носить, то пусть по чуть чуть мотает и носит, пускай спина привыкает к нагрузке постепенно, легче носить с 4300, чем сразу 7.
0
13.12.2014
Ответить
Москва
Соглашусь с
Elly with Toto (Слингомаг-консультант)
И от себя добавлю еще, что тканый слинг-шарф в намотке очень похож на рекомендуемый в неврологии при болезнях позвоночника бандаж. Поэтому (опять же при рекомендациях вашего врача и в зависимости от отдела расположения грыжи) я за тканный слинг-шарф.
0
14.12.2014
Ответить
Балашиха
Если она будет носить на руках, то лучше в слинге, тканном. Если она сможет не брать ребенка на руки, то...
0
13.12.2014
Ответить