Не могу уложить спать на ночь

Добрый день, Полина! Сложности с укладыванием на ночной сон могут быть связаны с: ⠀ 1) режимом. Возможно ребенок может бодрствовать уже до 3 часов и/или начался процесс сбрасывания третьего дневного сна (в последнем случае, укладывание на последний дневной сон может сопровождаться сопротивлением и сложностями); 2) перевозбуждением; 3) тем, что привычный ритуал перед ночным сном перестал работать на расслабление, ребенок «перерос» ритуал; 4) скачком в развитии. Например, новые физические навыки или скачок умственного развития (сроки последнего можно уточнить по календарю https://baby-sleep.ru/calendar/), возникший на фоне скачка страх отделения от мамы https://baby-sleep.ru/articles/265-detskie-strakhi-i-ikh-vliyanie-na-son-rebjonka ⠀ Что делать: 1) попробовать подвигать ВБ, наблюдать за признаками усталости. Если признаков усталости к моменту начала ритуала или на самом ритуале нет, вероятнее всего, ВБ возросло, надо начинать укладывание чуть позже обычного. Если же наоборот Вы видите явные признаки усталости раньше, но укладываете через привычное ВБ, доставлять сложности с засыпанием может перегул. В этом случае ВБ надо чуть сократить (это может быть временной мерой - на 2-3 дня). 2) отслеживать сумму сна днем, наблюдать за третьим дневным сном. Если есть сопротивление или третий сон начинается очень поздно, делать его коротким (20-30 мин) или в какие-то дни третий сон совсем может отпадать; 3) организовать качественную и своевременную подготовку ко сну: мостик в сон https://vk.com/babysleep_ru?w=wall-72243941_11617 и ритуал. Ритуал при необходимости скорректировать, отталкиваясь от потребностей ребенка в расслаблении. 4) проанализировать, что может будоражить ребенка, приводить к перевозбуждению и, как следствие, трудностям с засыпанием. Например, новый навык, активное времяпрепровождение или общение перед сном, яркие, шумные игрушки, купание и т.п. ⠀ Пусть укладывания будут спокойными, а сон крепким!