Сз и ЧНП

Добрый день, Дарья! ⠀ Если вопрос еще актуален, то интенсивный этап развития (новые физические навыки, скачок умственного развития 8-9 мес https://baby-sleep.ru/articles/318-8-9-mesyatsev-shestoj-skachok-razvitiya-rebenka-ponimanie-rechi/, активное прорезывание зубов) могли привести к временному ухудшению ночного сна, сложностям с засыпанием при пробуждениях. Но, как правило, этап развития «портит» картину сна на 2-3 недели. Если регресс длится дольше, как Вы верно заметили, надо искать причину. ⠀ Какие причины могут сейчас сказываться на ухудшении ночного сна: 1) если ребенок стал засыпать сложнее или спать хуже второй дневной сон, обратите внимание на ВБ перед вторым дневным сном. ВБ по возрасту уже может быть 3-4 часа. Возможно возросло ВБ и небольшой недогул днем создает сложности со вторым сном, влияет на давление сна перед ночным сном. 2) новая ассоциация на засыпание - поглаживания, голос (Вы указали, что при пробуждениях «засыпает только тогда, когда я буду баюкать и поглаживать».) Т.е. ребенок при пробуждениях продолжает ждать Вашей помощи. Пробуждения каждый час - это смена циклов сна. Т.е. такие короткие пробуждения между циклами сна физиологичны. Но если ребенок привык, что при пробуждениях ему помогают уснуть снова (например, гладят и помогают голосом), то он будет при смене каждого цикла сна ожидать привычной помощи, пока не научиться засыпать сам. Очень часто ребенок освоил навык СЗ на ночное засыпание, но во время ночных пробуждений ассоциация на сон остается, таким образом и частые пробуждения тоже. Поэтому в большинстве случаев требуется обучение СЗ не только на ночное засыпание, но и во время ночных пробуждений. Старайтесь минимизировать свою помощь ночью. Выдерживайте небольшие паузы между помощью, давая малышу постараться успокоиться и уснуть самостоятельно. Если помогаете, то старайтесь убирать руку и голос после того, как ребенок расслабился, но еще не уснул. Пусть окончательное погружение в сон произойдет без стимуляции со стороны. Тогда можно рассчитывать, что в следующее пробуждение малыш уже сможет справиться сам. Конечно, это процесс постепенный. поэтому наберитесь терпения, действуйте последовательно. ⠀ В работе над сном очень важен комплексный подход, т.к. часто проблема частых пробуждений связана не с одной причиной. Поэтому постарайтесь сейчас проанализировать режим и свои действия при обучении СЗ, чтобы скорректировать план действий сразу в нескольких направлениях. В этом случае заметные улучшения можно ожидать уже через 3-5 дней. Последовательность и системность - ключевые слова при работе над улучшением сна. ⠀ Спокойных ночей Вашей семье!