Сон в 1,5 года

Добрый день! ⠀ Если качество ночного сна оставляет желать лучшего, то первое ВБ ребенок будет тянуть с трудом. Рассмотрите следующие варианты решения проблемы: ⠀ 1) пробовать временно вернуть второй дневной сон (возможно не каждый день, а по потребности) в любых условиях, где ребенок точно может уснуть. Например, в движении - коляска, машина. Пусть второй сон будет короткий - буквально 20-30 минут может быть достаточно, чтобы дотянуть до укладывания в ночь без перегула. Отоспать таким образом ребенка, выйти на хорошую ночь и тогда уже тянуть первое ВБ, т.к. лучшее качество ночи даст большую выносливость утром. ⠀ 2) если второй ДС ни в каких условиях организовать не получается, тогда зафиксировать время начала единственного дневного сна ближе к тому времени, до которого ребенок тянет комфортно. Если пока это 10:30-11 часов, то укладывать каждый день в примерно это время на дневной сон. Соответственно и в ночь пробовать укладывать раньше. Пусть это будет не 18-18:30, но хотя бы к 19:30 ложиться спать в ночь. Каждый день смещать время начала дневного сна на 15 мин к середине дня. Т.е. если укладывали вчера в 10:30, то завтра к 10:45, послезавтра к 11 часам. Если не получается каждый день смещать на 15 мин, то помогать организму шагая постепенно и смещать на 15 минут время начала дневного сна каждые 2-3 дня. ⠀ Чтобы вечером при перегуле утомление было не сильным, старайтесь дозировать физическую и эмоциональную нагрузку, чередуя вечером активность и спокойное времяпрепровождение. ⠀ Пусть сон скорее наладится!