Сон в 5 месяцев

Ответ врача

Добрый день Вероника! ⠀ В районе 4 месяцев у ребенка полностью перестроилась структура цикла сна - структура стала такой же, как у взрослого человека. Это так называемый регресс сна 4-х месяцев. Абсолютно нормальный, физиологичный процесс. Но большинство детей в этот период начинают заметно хуже спать. После 4 месяцев привычный способ засыпания закрепляется в привычку и влияет на продолжительность сна. Так у Вашего малыша вошло в привычку засыпать с помощью качания. Для него качание = спать. И это не манипуляция или каприз, ребенок просто так привык. И если днем он справляется периодически сам, то ночью привычка закрепилась сильнее. Различия в дневном сне и ночном обусловлены тем, что за дневной сон и ночной отвечают разные структуры головного мозга. ⠀ Вы также столкнулись с проблемой ночных гуляний, когда малышка просыпаясь ночью не может быстро и легко уснуть, а подолгу бодрствует, как днем. В первую очередь стоит следить за количеством дневного сна, т.к. пересып днем - самая распространенная причина гуляний ночью. Норма суммарного дневного сна в 5 мес - 3-4 часа. Если ребенок спит больше 4-х часов днем, то ночью неизбежно будут сложности (гуляния, частые пробуждения, очень ранние подъемы до 6 утра и т.п.). ⠀ Поэтому если ребенок спит днем за 1 отрезок сна более 2 часов, стоит создать условия для пробуждения: открыть капюшон коляски, начать заходить домой, разговаривать в полный голос, издавать привычные бытовые шумы, погладить, взять на ручки. Не «выдергивать» ребенка из глубокого сна - будут слезы. Важно действовать аккуратно, нежно. Не получилось через 2 часа - попробуйте разбудить через 2 ч 15 мин. Задача постепенно перетянуть часть дневного сна, которая сейчас может быть сверх нормы, на ночь. Тогда давление сна ночью будет сильнее, гуляния уйдут, часть пробуждений также может уйти. ⠀ Рекомендую Вам нашу онлайн Школу BabySleep курс 4-18 месяцев. На курсе даем подробные пошаговые алгоритмы решения частых проблем со сном в этом возрасте, а также информацию, которая поможет действовать на опережение и избежать возможных трудностей при изменении режима по мере взросления ребенка https://baby-sleep.online/school-babysleep?gcpc=1c808
30.09.2022
Дневной сон в 5месяцев Полгода без сна.