Худеем летом день 26-ой. Отчёт за четверг.
ОтчетыПривет девочки! Как ваши дела?
Я вчера наела себе 400 грамм. Вес 62.200.. У меня пошел жор... Я ела всю второю половину дня....КАПУСТУ... И эта капуста принесла мне + на весах.... Прям какой то капустный день получился. Так мне её хотелось. Всё началось с того., что я начала варить борщ. Там кусок, сям кусок и понеслось. Сожрала пол кочана.. Еще и потушила её и вечерком заточила тушеную. Итог-вздувшийся живот, изжога и тяжесть.. Ругаю себя. Нужно держать свой жор под контролем.
Цвет жёлтый. Спорт-революция тела. Уход-скраб.
Таблицу выложу сегодня.
Всем хорошего дня!
Елена Ваяс
Привет! Питание гуд, спорт 30 мин не считая пеших прогулок, уход крема, педикюр, ванна солевая для ног и рук
27.06.2014
Ответить
Елена Ваяс
Операция еще только предстоит, на завтра назначили, но вроде прогнозы положительные....
27.06.2014
Ответить
Maxim
Маша, девочки, добрый день! У меня желтый, питание, спорт и уход, вес не сдается 57,7З: кофе с молоком, крекер, пряник, позже яичница с котлетой, кофе с шоколадкойО: помидор, огурец, вареная курица, , зеленый чай с мятой и имбиремУ: творог с яблоком, зел чайОпять много ездила на велике и вечером массаж ног с антиварикозным кремом
27.06.2014
Ответить
Валечка
Сегодня взвешиваюсь, измеряюсь, фотографируюсь. Чтоб было потом с чем сравнить!Поняла, что мне свое меню надо планировать заранее и чтоб продукты нужные были в холодильнике. Иначе съем первое попавшееся...
27.06.2014
Ответить
Маруся
Хорошо)) есть хороший сайт диетс.ру. В нем можно составлять себе меню и смотреть сколько калорий,белков, жиров и углеводов кушаешь.
27.06.2014
Ответить
Валечка
Ой, спасибо за рекомендацию, но до этого точно руки не дойдут, времени нет совсем! Я скорее на глаз, благо основные принципы нормального питания знаю)
27.06.2014
Ответить
Екатерина
Доброе утро.Вес 67,1, минус 900 гр., желтый.День прошел отлично: утро — кофеек, обед — курочка с помидоркой, ужин — курочка. Плюс положенные 2 литра воды. Скакалка и дачный фитнес — бегала с лейками поливала огород. Начало положено.
27.06.2014
Ответить
Екатерина
Вполне.У меня первую неделю всегда большие отвесы. Так что, не удивляйтесь. Зато если сорвусь, то все сброшенное с космической скоростью обратно прилетает.
27.06.2014
Ответить
Маруся
Аналогично, но я не могу так мало кушать, быстрее срывы происходят, поэтому я стремлюсь к правильному питанию.
27.06.2014
Ответить
