Худеем летом день 27-ой. Отчёт за пятницу.
ОтчетыДоброе утро красавицы!
Как прошел вчерашний день? Чем занимались?
У меня жёлтый. Питание максимально правильное старалась соблюсти:
Завтрак- бутерброды с отрубным хлебом и сыром,кофе.
Перекус-коктейль из молока, творога и банана.
Обед-борщ.
Ужин-салат из яиц и огурцов, немного кур. грудки вареной.
Перекус-кефир.
Удалось 2 раза погулять с сыном.Носилась за ним по площадке. Еще был спорт-революция тела. Так что спорт программа выполнена на отлично. От ухода уклонилась. Во время вечерней прогулки немного замерзла, решила не рисковать, поэтому вечером пила чай с лимоном и грелась под пледом.
Вес порадовал-61.800.
Всем удачного дня)
Лёля
Привет всем) у меня все плохо...вес не падает, сегодня питалась правильно, спорта нет было, проспала весь день..дождь, уход был (маски для волос, маникюр, педикюр).
28.06.2014
Ответить
Маруся
Молодец, не расстраивайся особо из-за веса и не опускай руки, у меня 2 месяца вес не мог ниже 62 кг опуститься, вот только сейчас и то, скачет, то меньше, то больше
28.06.2014
Ответить
Маруся
Спасибо Маш, это я вчера умничка, а сегодня отличилась, макароны и жареные нагетсы поедала...)
28.06.2014
Ответить
Людмила
Я писала в своем посте что пока я никакую диету не соблюдаю,и ПП тоже. Просто мало ем,убрала перекусы и сладости после обеда. Питаюсь три раза в день, продуктами теми же что и всегда,только в меньшем количестве и ужин по системе — 60. Так что мне особо и нечего написать( Еще пью воду 2 литра. На счет ухода у меня тоже проблема( у меня дерматит,поэтому не экперементирую с обертываниями,скрабами и т.д. У меня основной уход- увлажнение кожи. Крема, масла. Вот такая я не интересная))) Читаю ваше сообщество, что то беру на заметку,но пока буду худеть так. Пока небольшой результат есть,посмотрю как дальше пойдет и буду корректировать свое питание.
29.06.2014
Ответить
Маруся
Это тоже хорошо, пиши тогда всё равно что делаешь, каждодневные отчеты очень дисциплинируют и помогают себя в рамках держать)
29.06.2014
Ответить
Елена Ваяс
Привет! Вес 57!!!!!!!!!!!!!!!!!!У меня желтый- много бегала с детьми, вечером массаж банночный и крема, питание в норме!!!
28.06.2014
Ответить
Юляша
Вес 74,2. День был оранжевый. Только спорт и небольшой уход. Питание с нарушениями.
28.06.2014
Ответить
Maxim
Девочки, Маша, привет! У меня желтый, питание и уход, а вес не сдаётся, 57,7З: кофе с молоком,крекеры, потом сосиски с горошком, кофе, три дольки шоколадаО: салат из свеклы,творогУ: вареная курица с укропом, кофе с молоком( без сахара)Спорта практически не было, уход наконец-то сделала, скраб, масло для тела , массаж ног с антиваоикозным кремомУ нас со вчерашнего вечера идёт дождь:( сидим дома, не выйти...Надо поднять попу от дивана и заниматься зарядкой:)) давайте вместе 40 приседаний и 40 пресс, встали и начали:)))))
28.06.2014
Ответить
Mashundra
Привет! Мой вечер пятницы прошел в компании друзей в ресторане, поэтому красный день и, как итог, 88,6
28.06.2014
Ответить
Маруся
))) Я сама буду завтра получать в отчетном посте, сорвалась сегодня на печеньки и макароны с нагетсами жареными(
28.06.2014
Ответить
Maxim
У меня тоже питание не в норме:) шашлык, картошечка, зефирка с чаем... Такие мои дачные субботы:) завтра буду меньше есть:)
28.06.2014
Ответить
Маруся
Вот и я тоже, по спорту завтра выходной, но я всё равно что-нибудь поделаю, а то стыдоба такая, хомячила прям из кастрюли, холодное, муж на кухню зашел, а я в холодильнике наполовину торчу, картина маслом))) Муж хохотал до слёз)
28.06.2014
Ответить
Екатерина
Привет! Что-то я даже не знаю какой цвет поставить... наверно, оранжевый.Вес — 66,2 Отвес опять 900 гр.Спорта не было, но зато 3 барабана стиральной машины перегладила (даже стыдно, что столько накопилось глажки).Завтрак кофе и омлет, обед — овощи, а вот ужин был совсем не диетический, т.к. при гостях стыдно сказать, что я на диете: 2 бокала шампанского, немного пасты и 1 нектарин.
28.06.2014
Ответить
Маруся
Молодец,отвес хороший)А почему стыдно сказать? Я говорю,что не на диете,а на правильном питании)
28.06.2014
Ответить
С моим весом можно только на диете быть, а не на ПП