август день 16
ОтчетыПривет!
За вчера у меня оранжевый, накосячила с питанием, а спортом отзанималась так, что ягодицы сегодня болят, уход маникюр, скраб, крема, массаж. Вес 57 кг
Как у вас?
По спорту:
- приседания 150 раз
- планка 2 мин
- отжимания 30 раз
- сумо 20 раз
- скакалка 50 раз
- наклоны в бок с заведением руки вверх 30/30
- пресс скручивания 30 раз
- растяжка
Удачи!
Maxim
Девочки, Леночка, привет, мои дорогие!! Простите, пропала на выходные:) в субботу опять гуляли в парке, вечером ходили с друзьями в кафе закрывали сезон. В воскресение пыталась исправить питание, вечером все равно многовато съела:) не могу сказать , что я уж очень сильно объедалась, не лезет:) желудок , наверное , уменьшился.Сегодня я опять в строю, закончились кд, возвращаясь к тренировкам и ППВес сегодня утром 58,6
18.08.2014
Ответить
Мария
Леночка, привет!!! Давай держись! Знаю, что трудно!!!У меня за выходные оранжевый. Уход был. Питание в норме, но я пиво пила.
18.08.2014
Ответить