Ну, скоро уже займусь своей фигурой...Вот-вот начну...Мне бы только...)))

Хочется изменений в фигуре и, кажется, вот-вот начну…Сегодня дела все закончу, завтра еще кое-что надо сделать и, вроде бы, немного разгружусь. Уух…но по факту снова находятся какие-то отвлекающие от спорта дела. Даже позаниматься в домашних условиях сложно. А ведь надо-то от силы 1 час! Я думаю, никто не будет спорить с тем, что когда действительно надо, когда человек «загорается» и мысль о результате его радует, то находится и время, и силы, и вдохновение. Это проверено, прочувствовано всеми и каждым.

Но часто мы сами ставим себе ограничения (оправдания для бездействия):

- хочу улучшить фигуру, но нет средств сейчас на абонемент в фитнес-клуб

- спортзал далеко от дома, надо перестроить график, чтобы выделить время и на тренировку, и на путь до зала и обратно (а по времени это существенно)

- спортивной формы приличной нет - сначала куплю, потом и в спортзал.

И так прошло еще полгода…в лучшем случае. Но бездействие - это как раз действие себе в минус. Каждый день без хотя бы минимальной нагрузки - это шаг назад, и прийти туда, куда вам нужно, будет сложнее.

Друзья, есть много способов облегчить свой путь )) Выбирайте на свой вкус: готовые видео-программы на YouTube, диски с фитнес-программами, он-лайн занятия с тренером. Об этом чуть подробнее.

Я веду он-лайн зарядку, проект называется «Yoga-Awakening_ПРОБУЖДЕНИЕ». Что это из себя представляет? Каждое утро (в период с 8.30 до 10.30) со всеми желающими я встречаюсь в виртуальной комнате. И мы в течение 1-1.5 часов вместе занимаемся йогой, стретчингом. По разным программам: растяжка всего тела, укрепление мышц, подкачивание ягодиц, бедер, растяжка на шпагат (ну, шпагат это больше дневной и вечерний варианты). В завершение физической практики мы делаем медитативную, даосскую практику. Настраиваемся на новый день. Настроение после утренних занятий прекрасное! Состояние бодрое, все успевается. Восприятие всего вокруг более осознанное.

Вспомните, как вы себя ощущаете, когда поспали подольше….встали…и не можете мысли собрать в кучу. А когда собрали в итоге эту кучу….уже вечер )))) Это я не только свои впечатления описываю, а многих участников до их занятий зарядкой. Не было стимула рано вставать. И так день за днем. Но теперь многие занимаются регулярно. И все замечательно!

Никуда ехать не надо, задумываться о покупке новой формы тоже. Экономия времени и средств. А эффект радует. Поэтому, друзья, если вам для занятий нужна компания, то подключайтесь! Ну, с чего-нибудь-то начните )) А это один из лучших вариантов начать!