Не в тему, но очень нужны советы!!!

заведите блокнот, который будет всегда с вами. и любой кусочек, даже самый маленький, или глоточек воды записывайте. вот собрались есть-сначала запись. зачем я это ем? от скуки? от нервов? потому что время пришло? потому что привыкла за компанию или перед теликом?!  очень действенная система. 90 % мы едим не от голода. вот надо дождаться именно ГОЛОДА, настоящего, взаправдашнего. и только тогда садится за стол. не перекусывать, а полноценно есть. даже запрещать себе ничего не надо. просто есть нормальный обед а не закидывать в себя как в бетономешалку все подряд. мне очень помогает

Я с 6 мая похудела на 7 кг. Есть всего три совета:

1. Ни есть и не пить после 18:00

2. Съедать в день по 1 стакану пищи - 5 раз в день

3. Выпивать по 1 стакану воды - 10 раз в день, за полчаса до еды и полчаса после еды.

Если будут вопросы, напишите в личку, я подробно расскажу.

И еще советую только одно, обратитесь к эндокринологу.

Используй диету известной балерины: «Не есть!» - и в момент похудеешь.

Это самый верный способ.

вот, рецепт супчика :)

А я не худею... толстею только!!!!  

Мне последнее время очень помогает молоко. Пью его перед ужином кружки по три-четыре. Есть не хочется и худеется.

убрать все сладкое, мучное и жирное.  Начать заниматься фитнесом, массажи, душ шарко. И  разобраться с врачом почему лишний вес, с чем связан лишний вес? С  тем что любите покушать или гормональные сдвиги?

Сегодня видела знакомую, она за 2 месяца похудела на 10 кг. на диете Малышевой, поищи. Не ест хлеб, картошку и рис. Остальное мечет без ограничений

Мне на 100% помогает не есть после 6 вечера (ужинаю в 5), пить 2л. воды в день надо, чтоб шлаки выходили, не есть мучное, тем более сейчас лето, много фруктов и овощей.

Спорт и правильное питание. Можно мериманову почитать, у нее правильные посылы насчет питания. Я прочитала ее книгу когда похудела, но поняла что система была та же )

Как говорила Раневская: "Чтобы похудеть - ешьте перед зеркалом и голыми!")))))