Знающие поделилась опытом ,плиз)))
а как насчет орехов? там белка уйма - кешью, фундук, грецкий, кедровый
ну и творог и прочая молочка - он неё тож дурнеет?
ну какие у вас, я не знаю) у нас ирмень и зеленый луг)) в общем, критерии такие - молоко и творог - срок годности 3 дня, сметана и йогурты от 5 до 7 дней. А Агуша, по-моему, тоже годами хранится)) внимательно присмотритесь в магазине, всяко найдете, скорее всего это будет какой-то местный производитель.
Я мясо во время беременности есть вообще не могла тошнило, а ела в основном каши, творог, молоко пила, сыра много ела,масло сливочное, колбасу вареная и много сладкого, сырковую массу, курагу, гранаты, бананы, груши.Яблоки не ела. И икру каждый день красную. Варила какао почти каждый день уж очень хотелось.
Попробуйте молочные продукты. И не переживайте по поводу мяса. Я его всю беременность почти не ела, по чуть чуть только к 36 недели. Мне даже свекровь суп готовый с мясом в блендере прокручивала, чтобы я его не видила, тюря эта получалась однородная как пюре, так еще могла есть.
И еще какао попробуйте, фирма красный октябрь советское, в нем белок.
Когда меня воротило от еды, спосалась апельсинами, потом современь отпустило, мясо тоже не лезет, но иногда себя заставляю, хотя бы раз в неделю, сейчас уже начинаю и по ночам подъедать, как проснусь ночью не могу и всё хочу есть, приходиться вставать.
дАА цитрус очень хорошо снимает приступ дурноты, мне тоже он помогает пока)))) и если у меня вдруг открылось желание покушать, что сейчас очень редко, то сразу бегу к холодильнику, вчера такой приступ аппетита был как раз в 12 ночи, а спала то как хорошо, даше не мутило ночью
И еще я заметила, что многих от мяса воротит
почему то
Я мясо только после 15-й недели начала есть, до этого воротило от него, а теперь не оторвать)кушай то, что хочешь и можешь, организм сам подскажет) все равно против воли в себя ничего не впихнешь.
У меня да, примерно так и получалось что вегетарианство. Мясо только в супе немного могла есть. Рыбу попробуй, может и правда пойдет. Творог еще, у меня правда не шел он(
что душа просила и от чего не выворачивала, тем и питалась :)))) на самом деле, малыш в любом случае получит все, что ему нужно и сколько нужно. Все возьмет из организма мамы. А вот у мамы могут быть потом проблемы с волосами-ногтями-кожей-зубами и т.п. Так что пробуй, выбирай сама. Тут сложно рекомендовать, я мясо всю беременность не ела вообще, и на молочку смотреть не могла. Питалась в основном овощами да гречкой и много-много шоколада, вот прорвало меня на его, хотя не сладкоежка:)
Орех грецкии и вобще орешки разные, изюм, курага.Питательно и полезно!
Сложно ориентироваться, нет значка Б. Срок угадать не могу. Но, отвечу, вот, когда у малыша начнёт активно нарастать мышечная масса, тогда будешь метать мясо. А, пока, если организм не требует не мучай себя. Во время Б организм женщины сам знает, что ему нужно.
Грибочки попробуй, сейчас как раз сезон.
Да найти воду проблема, я сначала покупала, но пить невозможно, спасла из под коана профильтрованная...
Есть смеси для будущих мам, я на последнем сроке ею питалась - малышей кормила, но можно и сразу.