Болит спина
Всё о нашей беременностиДевочки, что делать, 9-я неделя и как живот был после гиперы так его и таскаю. Штаны не застегиваю.
И вот теперь заболела спина. Именно мышцы спины. Слабые. И позвонки бывает вылетают.
Раньше я, как на йоге поворачивала туловище вокруг своей оси, тем самым и позвоночник на место вставал и тренировка какая то.
А сечас боюсь так делать, не знаю последствия.
Или еще каталась на спине на круглом бревне и позвоночник растягивался и такой кайф был. Только так спаслась от боли.
А теперь ни покататься, ни повернуться, ни хруснуть не могу боюсь-что будет. Вот схожу к врачу спрошу, а пока не сходила это какой то капец, это прямо ужас какой то. За 3 месяца спина ослабла и все заболела.
Что можно сделать, пожно ли повернуть туловище, чтобы позвонки на место встали. Это я делаю давно и умею. и какую зарядку можно может.
Виктория
Конечно, я сама на прошлой неделе осмелилась сходить два раза. ОООО, блаженство. Но холодно стало и что-то не расслабляет меня:))
17.12.2012
Ответить
Nissya
На улице вообще дубак, у меня еще этот герпес.. в общем Бе не болезнь, а обострение болезней))) Все повылезало. Ладно антител много)))
17.12.2012
Ответить
Sally
Я думаю вам массаж поможет, но никаких бассейнов и йоги, это все можно будет во 2-3м триместрах.
15.12.2012
Ответить
Nissya
я и с массажем буду аккуратна, пока что я просто собираю мнения, но думаю головой. Для меня слишком ценно, что я имею.
15.12.2012
Ответить
Jane (сменила аву)
Посмотри в инете йогу для беременных, поделай безопасные упражнения. Я думаю, должно полегчать в результате, не обязательно кататься по бревну. Мне йога очень помогает! 
15.12.2012
Ответить
Nissya
Спасибо, ходила я на йогу, но там была сумасшедшая нагузка (по типу равновесия на 1 руке), но мне нравилось, обязательно посмотрю.
15.12.2012
Ответить
Оля Ш. (была Оляша-Котяша) 
Привет! Надо поискать мануальщика может хорошего, кто с беременными работает, кто без хрясь-хресь, а просто по точкам давит и снимает боль. Я только в ЕКБ такого знаю.
Привет! Надо поискать мануальщика может хорошего, кто с беременными работает, кто без хрясь-хресь, а просто по точкам давит и снимает боль. Я только в ЕКБ такого знаю.
15.12.2012
Ответить
Nissya
Привет, ха, я в простой то жизни не смогда их найти, у нас вообще с этим сложно... с медициной.
15.12.2012
Ответить
Nissya
Да много всего повылезало, того чего раньше не было или не замечала и отдышка и задыхаюсь от сухого воздуха, и кое как на 4 этаж поднимаюсь... блин зачем курила)))
15.12.2012
Ответить
Яна
живот от гиперы долго будет-терпи. по поводу спины я спасалась бандажом и большим фитнес-мячом. каталась на нем спиной
15.12.2012
Ответить
Яна
я практически сразу носить начала. мое чудо был очень крупным. поэтому недели так с 10й уже по-тихоньку начала одевать. там тоже есть свои правила ношения бандажа, их надо соблюдать
15.12.2012
Ответить
Любаша***
У меня то же самое,спина болит недель с 4-5-ти,врач сказала вставлять на ночь свечи с папаверином.А еще в добавок к спине,очень болят тазовые кости.
15.12.2012
Ответить
Татусик ( ава белый пуделёк)
Любашка я тоже с жопой мучаюсь хожу как кляча, встаю как кляча болит пипец... так что мы не одни ))) все ни как кальций не начну пить мож поможет как то....
15.12.2012
Ответить
Татусик ( ава белый пуделёк)
Да мне в жк выдали кальцемин там он не один комплекс какой то вот все че т не начну
15.12.2012
Ответить
Любаша***
Слушай,у тебя то хоть срок побольше моего,а у меня все врачи удивляються,что мол так рано а уже жопа болит )))) ну а,что у меня малыш не просто крупный а очень крупный ))))
15.12.2012
Ответить
Татусик ( ава белый пуделёк)
Ну так это ж не сейчас началось а наааа много раньше с 12 недель уж точно ковыляла но это я думаю все таки последствия наших стимуляций и тд ну и беременность тоже конечно))) но то что рано началось это из за стимуляк однозначно....
15.12.2012
Ответить
Света
моя подруга на больших сроках от болей в спине спасалась с помошью надувного мяча: вставала спиной к стене, мяч поясницей прижимала к стене и делала небольшие движения спиной: вверх-вниз, вправо-влево, по кругу и т.д. говорила, что ей очень помогает спину расслаблять
15.12.2012
Ответить
avatar
Спросите еще у врача на счет бассейна во втором триместре. Потому что дальше спина может чаще о себе давать. У меня тоже вечно спина болит. Представляю как во время беременности она меня будет доставать...
15.12.2012
Ответить
Nissya
уже спрашивала и встал вопрос только о том что зима и можно простыть и всякую заразу подхватить, а так вода полезна. В общем пока не станет тепло в басейн ни ни, а то в -25 - 30 как то не очень. Спасибо
15.12.2012
Ответить
avatar
Да согласна, это аргумент. А я вот 10 ДПП и спина стала сильно ныть и живот сегодня надуло и ноет. Не знаю то ли монстры будут то ли что. Ну спина достала я утром откисаю только в душе, потому что встаю как кляча, за ночь все затекает. И еще тупо растягивающие элементарные делаю, типо поза кошки
15.12.2012
Ответить
Nissya
у меня после переноса живот ныл и ныл и только сейчас прекращает. А поза кошки это наверное типа позы йоги собака))) Тоже не плохо. А Ме не жди, не придут
15.12.2012
Ответить
avatar
Я не жду их, я их очень боюсь. Бегаю без конца смотрю в трусы. Муж все спрашивает, ты уже беременная? Поза кошки мне помогает, и мне кажется она не опасно, это я встаю выгибаю как добрая кошка вниз живот и тяну руки вперед, а потом как злая собираюсь обратно горбом. И сама своими кулаками по тихой тру позвонки. Блин достается нам девченкам!!! Давай вытягивай по чуть чуть спинку, а то дальше все сложнее мне кажется.
15.12.2012
Ответить
Екатерина
девочки, не хочу вас расстраивать, но при беременности поза кошки категорически противопаказана!!!! Вот если спинку в другую сторону выгибать - можно, а вниз - ни в коем случае, чревато выкидышими на ранних сроках, у меня при первой беременности была в больничке физкультура для беременных и я это еще оттуда помню! Вот поворачиваться правильно в право и лево можно, а выгибаться, выпячивая животик - нет.
18.12.2012
Ответить
Татусик ( ава белый пуделёк)
Да можно я так всегда делаю сама первый триместр страдала болями у меня сколеоз и без массажей не живу , 2 раза в год делаю.... я так же поворотами вставляю позвонок а еще об угол трусь)))) еще можно такие ролики массажер как полотенцем вытераешь спину туда сюда... я мужа постоянно просила меня массировать кроме поясницы, не лежа конечно на животе, а сидя....
15.12.2012
Ответить
Nissya
Ооо я не одна такая))) про ролики это хорошо, а у тебя угол как у меня бревно))) что только не придумаем)) патентовать надо
15.12.2012
Ответить
Татусик ( ава белый пуделёк)
Ну да угол от косяка двери)))) я пока неделю в больнице лежала чуть сума не сошла от боли там то вообще ни какой движухи вот и приспособилась тереться)))
15.12.2012
Ответить