курильщикам

Когда бросила курить, вес пополз вверх, за пол года 8 кг. Но я не сорвалась, начала правильно питаться, исключила булочки, шоколадки, печенюшки. Короче, где-то за год весила меньше, чем когда курила, 52 кг. Вес этот держался до того момента, пока не заб. (около 5 лет). Я думаю все дело в обмене веществ, надо просто время, что бы он востановился, ну и конечно правильное питание.

Вес потом стабилизируется однозначно. Я когда бросила, набрала 6 кг, а потом потихоньку уравновесилась. Ну конечно надо помогать себе по началу, на ночь не кушать, по меньше сладкого и жирного. Я не курю уже 4 года, то набираю, то сбрасываю, но ведь это явно не от курения. Здесь еще психологический аспект присутствует, курильщикам удобно так оправдываться.... 

Курение -это сосательный рефлекс из детства, потом это "жрательный" рефлекс, многие на семечки подсаживаются - на них можно та-акую ж...пу отрастить! Меньше есть, пить таблетки ТАБЕКС (муж пьет)

Вес только от еды бывает, пусть не обманывает себя, а сигареты не сжигают калории, а от их отсутствия просто жор. Пусть победит сначала сигареты, потом обжорство, все сразу тяжеловато видать. А то как так - начать курить чтобы вес скинуть??? у меня в дневнике где-то пост был про бросание

Работать надо физически, ходить пешком и спорт, пусть булками шевелит

Да гонит, что мало ест. Причем он реально может думать, что ест мало, но если посчитать суммарно количество калорий, то получится ого-го. От воды не толстеют, надо питание в норму приводить.

У меня муж бросил курить 6лет назад,за год набрал 15кг,сказать,что заедал не хватку никотина нет,питание тоже,а вес так и стоит на месте!

Странно, если мало ест, то вес не должен набираться, тут все закономерно. Он должен нормально питаться, здоровой едой, исключить там всякие пельмешки и жареное, картошку, поменьше риса, меньше сладкого. Надо много пить и надо каждый час что-то жевать, яблоко или жвачку (правда в жвачке много калорий, но она мне помогала бросить курить). У моего мужа стаж 26 лет, вот два года назад бросил, немного конечно поправился, был всегда супер стройным, ну и сейчас еще немного, наверное от витаминов)) там есть какая-то связь с нервными клетками и что раз в час надо минут 10 чегонить пожевывать.

Я бросила курить 3 года назад,набрала 15 кг.Особо стресса я не ощущала,даже гордилась собой.Еда была без изменений.Мы с мужем и в бассейн ходили и на диетах я сидела.Пока занималась вес немного ушел(5кг),сейчас устроилась на вторую работу,на бассейн времени нет и все вернулось на место.Приехали домой после ЭКО,тоже чувствую после гормонов начинает распирать.Я отменила все конфеты,картошку,мучное,пока тихо вес на месте.Вообщем если спортом не заниматься все бестолку ,а на диетах особо далеко не уедешь.           Да и чай,кофе уже тригода без сахара,уже привыкла

Муж бросил курить и набрал около 10 кг, у него под 2 метра рост, спина стала болеть и т.д. Стал ходить в качалку и бассейн и потихоньку сбросил. А больше помоему рецептов нет и питание подкорректировать чуток...

А мне кажется от строения зависит. У меня папа здоровенький всегда был, ну склонен в обшем, он сильно поправился и ничего не может с этим сделать. Муж набрал 10кг за пол года, потом они сами ушли, но он у меня прям худышка. А вот я 4 года как не курю и не поправилась ни на грам, на оборот похудела. Но я все равно помпушка))))) Вот как-то так

Я курила 14 лет...бросила одним днем - НЕ НАБРАЛА кг без курева ни разу...образ жизни не изменился, "стресс" я не запивала пивом и не заедала конфетами....так что я считаю, что все это чистой воды придуманная тема...мол, бросил курить, набрал кг...жрать просто надо меньше. пы.сы. муж бросил курить, наоборот похудел.

Я отвечу по себе - вместе с тем, когда бросаешь курить, надо бросать и жрать) И только так) Я бросила курить и стала "заедать", итого +10 кг за полтора года) Катастрофа, теперь вот сижу на диетах, а скинуть ох как тяжко...

не, курить опять не надо начинать. Это проблема всех, кто бросал курить. Надо 1 - есть больше овощей-фруктов, но не цитрусовых. 2. стараться после 18 не есть. 3 физические упражнения его спасут 

Я броила курить и вес вырос на 7 кг. Ела как обычно, не обжиралась и не заедала. Ходила в бассейн. Это было до Б за 8 месяцев. Но так и не смогла его скинуть(((( Сейчас когда организм восстановился после родов планирую в плотную заняться спортом.

спорт+ диета Дюкана (особено мужчинам) ему в помощь , муж когда бросал, а курил он более пачки в день, раз в неделю выкуривал сигару и реально бросил, сигары они не взатяг, к тому же есть стимул - всю неделю ждал и грезил как он сядет с сигаркой) итог щас не курит

А еще Юль другая история,у меня на работе сотрудница,так она худая при худая и мечтает поправиться,пробовала бросать курить но вес не набирался,так что еще конституция имеет значения,а ест как пылесос,если б я столько ела не в одни ворота не  зашла.по 5 пирожков за 1 раз милое дело

вес удержать можно только голоданием и сумасшедшими тренировками и то не факт, вес не остановить!!! я снова начала курить!!! остановила но сбросить пока не получается ни грамулечки за 4 месяца с 46 до 50....ужас просто!!!

У меня знакомая бросила, пошел гормональный сбой((( ест она как муравей!! А попровилась в 2раза((( и вообще никак не уходит(( мне ее так жалкко..

Хм.. нет у моего мужа вес не снизился после набора, а набрал он 10 кг, может 2-3 кг и сбросил потом, но так и затормозил. Прошло 6 мес. Тоже бы было интересно послушать мнения.

у  меня  муж  бросил  и начал  немного  вширь  раздаваться..но моему  худышке  это только в  плюс.

У меня муж бросил курить, вес не набрал! а спустя 3 года, т.е. сейчас - 15 кг Правильное питание + беговая дорожка