ЛЕЗУТ очень сильно ВОЛОСЫ

5-а называется, в инете можно посмотреть подробно. Я если честно ее точно не помню, для себя выделила продукты, которые подходят больше всего, их и ем: гречка на воде без соли, яйца отварные, авокадо, творог обезжиренный, кефир (кисломолочку можно до 4% жирности по диете, но я страраюсь брать не больше 2,5%), мед немножко, овощи можно иногда на гриле, из мяса - куриная грудка, но мясо не люблю - редко ем, рыба (ем любую, но семгу жирную только отвариваю, а так люблю сибаса), отварная свекла, из фруктов бананы до 3 дня, хурма и свити и много воды - литра 2 в день минимум. Но ее цель основная не похудание, у меня холецистит хронический и когда нарушаю диету все воспаляется. Но я на ней худею обычно. Кушаю 3 раза в день до 18:00. Я как на нее села, так и похудела с 54 до своих любимых 47. Но постоянно тяжело - я сладкоежка, вот набрала лишний кг за последние пол года, а после протокола еще 2 и так быстро, что вернулась на диету назад.