Поделитесь рецептиками

Дам просто один совет, через 2 недели сахарная зависимость проходит. Вы реально перестанете плохо себя чувствовать, пройдут головные боли и тяга к сладкому до трясучки. Но речь идет о полном отказе от сахара, никаких сухофруктов, шоколада, пирожных. Это очень полезно иногда так почиститься. Фруктозы много во фруктах, в винограде, яблочках! Попробуйте фрукты кушать, Вам просто самой легче станет. А потом иногда будете кушать, когда желание будет.

Кормящая мама тоже должна вкусно кушатьЛичный опытКаждая только что родившая своего первенца мамочка сталкивается с проблемой питания. Что же можно кушать? Статью меня побудил написать тот факт, что при наборе в поисковике "что можно есть кормящей маме?" выдается целый список ссылок на одно и тоже: кормящей маме запрещаются все красные овощи и фрукты, ягоды, огурцы, капуста, жареная свинина, баранина, селедка, лук, чеснок, майонез, сладкое (в т.ч. и сахар), мучное, кофе, газировка и так далее, и тому подобное!Практически везде написано что нельзя. Читая все это, я с ужасом пыталась придумать, что же мне кушать, чтобы хотя бы не умереть с голоду. Кроме гречки и курицы на ум не лезло ничего. Нет, может кто-то меня осудит, скажет, что, мол, вон сколько всего мы ели, и все в порядке. Но на тот момент я была в замешательстве, так как, я еще раз повторюсь, внятно я нигде не могла найти, что же можно кушать, была неопытна, да и врачи еще в роддоме чуть что пугали, что плачет малышка именно из-за того, что я успела съесть что-то не то!В итоге я совершила мою огромную ошибку - я целый месяц кушала только творог, гречку и курицу! Результатом было мое плохое настроение, вечно голодные глаза и самое обидное - убывание молока и дальнейшее его исчезновение на 2 месяце жизни моей крохи! Нет, я не берусь говорить, что именно мое питание послужило прекращению лактации, но уверенна на 100 процентов, что свою роль оно сыграло! Девочки, не повторяйте мои ошибки, ведь крохе нужно ваше молочко, а вам совершенно ни к чему сидеть голодать и вечно ходить с плохим настроением!Дальше я напишу, что же все-таки можно кушать кормящим мамочкам! И надеюсь теперь, что поисковик будет выдавать эту статью и поможет многим мамулькам и их детишкам! Этот рацион мы разработали вместе с нашим педиатром. Надеюсь, вам он пригодится. Здесь оговорюсь, сейчас каждый спросит, что же я советую, раз у самой после этого рациона лактация так и не восстановилось. Отвечу: на этом меню я прокормила еще месяц, да и причина была, конечно, не на 100% в питании…Итак, начнем. Запомните, вам можно:цветную капусту;кабачки;картофель (предварительно вымоченный);зеленый перец;петрушку,укропяблоки зеленые без кожикиви (нечасто; кстати, от запоров лучшее средство, проверено!)сливу зеленуюбананы;гречку;овсянку;пшеницу;рис (нечасто);макароны (нечасто);индейку;говядину;кролика;твердый сыр;творог;хлеб с отрубями;фруктозу;компот из сухих яблок.Нормальный список, да? А сколько блюд я готовила:кролик в сметане, а бульон на супчик (бульон получается жирноват, я разбавляла водой);рубленные котлеты из мякоти индейки ( 1кг индейки порубить мелко смешать с 1-2 яйцами и мякотью белого хлеба);макароны по-флотcки (фарш говяжий);макароны с сыром;рагу из картофеля/цветной капусты с говядиной в горшочке;запеченная в фольге говядина/телятина ( ела как колбасу);картофель варенный со сметаной и зеленью;овсянка (без добавок) на утро с ломтиками сыра ( вкусно!);каша рисовая;гречка;тефтели из говяжьего фарша с гречкой (смешиваете фарш с сырой промытой гречкой и тушите котлетки, с рисом привычнее, но этот тоже вариант);кабачки жареные;творожная запеканка.Да, любая хозяйка придумает еще кучу всего, а если у вас вашего ребенка нет аллергии на какие-то еще продукты вне этого списка, так вообще вам повезло!В общем блюд оказалось очень много, единственное, все, конечно, индивидуально, кто-то может есть клубнику килограммами, и у ребенка ничего не будет, а кто-то съест яблоко зеленое, и малыш будет мучиться от колик! Наверное вы еще заметили, что в меню нет курицы и рыбы - мне ее не советовал употреблять врач, его объяснения просты, и я с ним согласилась - курица сейчас неизвестно, чем откормленная и откуда привезенная, а рыба - известный аллерген.Милые мамочки, желаю удачи и надеюсь, что мои знания помогут кому-то

А от чая с сахаром тоже пучит? Конечно малыш дороже, но если уж такая ситуация, то попробуйте продукты для диабетиков, может не будет так плохо. А с чего взяли, что от сладкого? Обычно аллергия бывает

привет.) мне недавно поставили гестационый диабет, пришлось резко отказаться от всего. Попробуй сахарозаменитель, блюда из диеты номер 9ть и диабетический отдел со сладким. Хороший выход для отказа от сахара, не отказывая в сладком и реакции у малыша должны прекратиться.)

.У нас были колики и я вообще мало что кушала,спасала хорошая печенька(читаем состав) с маслицем.Вкусно и для молока полезно.Потом натуральную мармеладку никто не отменял.Пучит малышей от сдобы дрожжей итд и от всего того что может перебродить у вас в желудке.например сахар и ржаная мука сделают квас итд.вывод какой питаемся раздельно и правильно

а сухофрукты не пробовали? они же сладкие... финики, например.

Точно не знаю но подружка когда кормила дочу то из сладкого только сгущенку ела. Все остальное под запретом. )))

А это не могут быть колики? Обычно от сладостей прыщички высыпают.