Девочки, думаю, я тут не одна такая... а кто чем спасается от запоров?

Девочки, думаю, я тут не одна такая... а кто чем спасается от запоров?

Чернослив залить кипятком,дать настояться.Очень хорошо помогает.
народные средства.. киви каждый день... есть фрукты и овощи каждый день... пить кефирчика на ночь! ... и стараться не есть от чего пучит живот и соотвественно не есть что закрепляет!
и так же сухофрукты.. вот всеми известный чернослив... помогает всегда ))))
фитомуцил!!!! До этого только свечи глицериновые помогали. кефир,киви,свекла не помогают. чернослив, инжир, курага и тп помогают через раз...
Надо кушать продукты, которые содержать много клетчатки. Отказаться от белого хлеба и перейти на зерновой, киви отлично помогает, ну и молочка :)
Замечательное средство ФИНИКИ!!!!! утром в обед и вечером штучек по 7... и всё супер будет
отруби и свежий именно свежий кефир (не более 3 суток выпуска). Если совсем сразу то свечки с глицерином но не частите)))))
А вот мне мальтофер выписали (железо) я его уже 2 мес пью, так вот от него проблем нет со стулом...Только через неделю заканчивается его прием.