Всем привет, вчера ездила ко врачу, посмотрела она мои анализы и сказала, что белок низкий, надо пересдать. Я уже и так мясо ем и кефир пью, и креветки недавно 2 кг за 2 присеста слопала, и творог. Скоро в протокол, боюсь что с низким белком не возьмет. Что еще съесть или выпить что бы быстро повысить? Может в аптеке что продается? Подскажите пожалуйста, очень переживаю.
Я ела очень много кроличьего мяса, считается самым легко усваиваемым белком.
Return
Deutsch
Español
Français
Italiano
Polski
Português
Русский
0
09.08.2013
Ответить
Вологда
мясо обязательно !!раза 3 в день .в яйцах белка не много.(по сравнению с мясом ).рыба .белковые коктели только в аптеке -для спортсменов другие бывают.я в больнице пила supportan drink.мне мой репродуктолог выписал таблетки протеин nutra source по 8 табл в день .продаются в аптеке.
0
09.08.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Мне в ЖК врач говорила пить детскую молочную смесь, название не помню. Я не стала ее покупать и так очень много лишнего веса во мне. Ела грудку, творог, молочку, рыбу. Подняла до минимума, но как только есть начинаю меньше белка, а больше овощей опять падает ниже нормы.
0
10.08.2013
Ответить
Да, вот тоже про белковые коктейли хотела сказать. Только (это я так думаю) их лучше в диетических отделах покупать, а не в спортивных магазинах.
0
09.08.2013
Ответить
Москва
яйца еште побольше, кальмарчиков, а лучше салат из кальмаров с яйцами и зеленью, а еще есть белковые коктели
0
09.08.2013
Ответить
