Тонусоподнимательныйотдыхательноспортивный пост:)

Вот видишь - я могу!!!! за ум)))

Данунафик, какая из меня балерина))) Я замшелая колода по их меркам))) Но процесс клевый! И я очень хотела. Вот и нагоняю, балериной уж не стану, но чувство экзерсисов у танка - бесценно)))

Про похудение - не волнуйся, это терапевтически. Тоесть просто правильное питание и выгон лишней воды. Внешне ничего не изменится, только подтянется все. А так-то да - никаких детоксов, похуданий и чисток перед протоколом нельзя, я знаю)

Спасибо, милая

Очень недолго в детстве)) Спасибо, мой хороший)

какие новости?

Спасибооооо))))))

Ты молодец! Никогда и ничего не поздно, я щитаю. Я на лыжи встала два года назад тоже - считай в первый раз. Был перелом позвоночника много лет назад, и я боялась. А тут взяла - и встала. И теперь катаюсь)

Правда в италии встала- там такие инструкторыыыы…ммм)))) Чегоб не поучиться?))))

Ириш, я в кордебалет и в детстве не была согласная, куда уж щас:))))))

Растяжка, она дааа.. Помогает в жизни, бывает))

С похуданием - написала ниже. Это правильное, мне надо немного. Это всего лишь замена жировой массы и воды мышечной - "подтянуться" надо. Про вред худения знаю. )

Ага, картина маслом -"курица и балет"

Ой, ты оценила носочки???)))) Спасиииибооо)))))

Поперечный - почти, на одной пока только ноге если. есть цель - поперечный безупречно через месяц-два)

А я и в зал тоже, без физике в балете никудааа

Дафай, бегом!) Да, на самом деле, вот только придешь немногго в форму и норму - так надо будет все заново начинать. У меня по плану - март-апрель.

Ооохх и тяяяжкооо бывает выползать… А обратно - еще хуже) Надо мной сильно смеется вахтер театра, когда я обратно ползу с занятия - на полусогнутых))

Нормально меня вштырило, а?))))))))) Сама над собой ржу))))

Юль, оказалось, не так все красиво, как казалось вначале))) Я уже пропустила одно занятие - перенапряглась. Ходить не могла, лежала 2 дня в лежку. Ну и вообще - хожу с трудом теперь все время. Мышцы не собираются перестраиваться на нагрузку и выворотность ваааще. Чувствую себя колодой и инвалидом:) Такшта не торопись ссылки давать)))

Тихо шифером шурша, крыша…)))))  Спасибо!

Спс! Юль, а красотка у нас ты - пузяшечка))

Во! Это было одной из причин начать занятия в том числе - растяжка страшно полезна при наших делах)

Спасибо, милая! Мне очень приятно, что вы меня поддерживаете. И никто даже не ржет надо мной, хотя и следовало бы)))

Спасибо, Катюнь) Схожу с ума потихоньку))))

Ага! Таешь фуэте!

Отжешь седина в бороду,а

Несколько лет в глубоком детстве, класса до 7го вроде) Спасибо! Это мне сильно помогло)

Я до 32х решалась. Пролет помог собраться в кучу и наконец сделать это)

Спасибо, дорогая!

Ага) Точно) Спасибо!

Не, этож терпаевтическое похудание - только в форму придти и подтянуться)

Агась) Спасибо)

Спасибо, Оль) Все хором меня убеждали, что надо расслабиться) 

Спасибо!

ой спасибоо

Спасибо, Оль)