Муж часто называет меня мужчиной в нашей семье потому что я всегда могу сохранять хладнокровие в сложных ситуациях, не паникую и всегда трезво оцениваю ситуацию. Но в последние месяцы на работе очень сложная ситуация плюс куча мыслей по поводу ЭКО: когда, как и тд. Чувствую, что организм не справляется со всей этой нагрузкой( По выходным все ок, сегодня как на работу пришла опять чувствую что все тело в каком-то напряжении, хочется глубоко дышать чтоб это состояние прошло, но проходит это только когда удается на что-то отвлечься. ББ тут только делает хуже, начинаю читать и опять в голове всплывают разные страхи и мысли, как и что лучше сделать. И хотя умом я понимаю, что волноваться сейчас не о чем, но вот от этого напряжения никак не могу избавиться. Чувство тревоги какое-то. Понимаю что мне такое состояние нафиг не нужно. Девочки, как вы держите себя в руках? Как отправить эмоции на второй план? Если и в протоколе я буду в таком состоянии мне кажется удачи можно не ждать. Может что-то попить легкого? Что посоветуете?
планирую беременность
Москва
Как справиться с волнением?
Мама девочки (9 лет)
Москва
Персен. Мне только он помогает. Нет привыкания, нет сонливости, полностью натуральный. Я за три дня до протокола начала принимать и вот уже 13 ДПП. Как раз заканчиваю. Курс пропила и никакой паники, никакой суеты, никакого ужаса. Спокойствие и позитив! Удачи вам и поменьше нервов, они в нашем деле только вредят, ну, вы знаете... Всё у нас получится!!!
0
26.10.2015
Ответить
Мама двоих (9 лет, 9 лет), планирую беременность
Самара
Скажите как его принимать по 1т 3 раза в день?
0
26.10.2015
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
Я пила 1 утром, 1 днём и 2 на ночь чуть больше 2 недель. Сон младенца и никакой сонливости абсолютно!
0
26.10.2015
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Москва
Моя репродуктолог советует Магне В6 в таких случаях... а я себя успокаивала "мантрами", а особенно после переноса- просто в голове крутила мысль:нельзя думать о плохом, нельзя нервничать... и почти шепотом это проговаривала, чтобы забить все остальные мысли в голове, по принципу счета овец)))) ... мне помогло))))
0
26.10.2015
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Москва
В6 купила только что, мантры пока не помогают, надо тренироваться)
0
26.10.2015
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Москва
Тренируйтесь)))))) мне правда помогло!!!!!! И удачи!!!!!
0
26.10.2015
Ответить
планирую беременность
Москва
Может у вас возможность есть в отпуск съездить? Я перед протоколом уехала во вьетнам на две недели. И лично мне очень помогло, на первое время
0
26.10.2015
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Москва
Да я месяц назад в отпуске была, сейчас уже никак до конца года не уехать...
0
26.10.2015
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Москва
Вот кстати до октября занималась спортом 3 раза в неделю и такого состояния как сейчас не было!сейчас холодно стало и я перестала тк на улице занималась...
0
26.10.2015
Ответить
планирую беременность
Москва
Мне ещё тренер кстати говорила-тренировки заставляют вырабатывать гормон эндорфин, почему и стресс легче переносится. Получается нет тренировок, гормон не вырабатывается-ломка😉. Лично для меня физкультура была панацея от стресса, сейчас врач не разрешает, очень скучаю. Может в зал пока пойти? Все получше
0
26.10.2015
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Москва
Думала об этом, но карту покупать не хочется, через месяц гистера, спорт все равно придется ограничить, а потом эко, тоже не особо то позанимаешься...)
0
27.10.2015
Ответить
Мама троих (22 года, 9 лет, 9 лет)
Москва
Ой, девочки!!!! Мне ничего не помогает!!!! Персен неделю пью, валерьяну тоже- пофигу..... На работу пошла, чуть что - слезы... Коллеги в шоке... Муж вообще! Он поддерживает, но не помогает, ложусь спать поздно, сплю пару часов и все, хожу по квартире, следом кот- так и гуляем с ним!!! Пунция вот, вот, а я ору, реву... То ли лекарства, то ли нервы.... Мама только и успокаивает, но постоянно не звоню - как то стыдно... Вот так вот.... Из подруг никому ни, ни.... Только вот вам и могу пожаловаться...,
0
26.10.2015
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Москва
Кошмар( держитесь! я родителям не рассказываю ничего о наших проблемах...только самая близкая подруга в курсе, но постоянно ей звонить тоже неудобно, да и она вряд ли поймет...у нее уже 2 ребенка, второй сынок с первого цикла получился)
0
27.10.2015
Ответить
Мама троих (22 года, 9 лет, 9 лет)
Москва
Вот, тоже купила сегодня Магний В6, правда начала с двух таблеток, а еще купила набор, начала сама делать коврик для малыша из натуральный шерсти, и мне кажется- работает.... Попробуй!!!!
0
27.10.2015
Ответить
Мама троих (9 лет, 4 года, 2 года)
Москва
Что именно является причиной вашего волнения? Есть какая-то конкретная причина или в целом страхи по поводу того как все пройдет?
0
26.10.2015
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Москва
Конкретной причины нет тк тут совокупность факторов, которые между собой взаимосвязаны: работа моя, работа мужа, перенос протокола на 2 мес, вот и переживаю из-за всего(
0
26.10.2015
Ответить
Мама троих (9 лет, 4 года, 2 года)
Москва
Я вас понимаю, сама такая же)) у меея подсадку перенесли на пару месяцев, сначала тоже изнервничалась, сейчас подуспокоилась. Во время стимулиции зависала на форуме. Самое главное-читать только позитивную информацию и воспринимать только ее. Самое лучшее по возможности уйти с головой во что-то, работу, учебу, чтение, просмотр фильмов. У меня сейчас удачно совпал рабочий аврал и курсы, свободного времени мало, что и спасает от чрезмерных мыслей и переживаний
0
26.10.2015
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Москва
Ага, согласно, лучшее средство это на что-то отвлечься)
0
27.10.2015
Ответить
Мама четырех (от 2 года до 29 лет)
Тольятти
Когда на меня нападает паника я вспоминаю одну фразу, - все будет так как должно быть, а я делаю все для этого возможное.. Сразу становится как-то спокойнее и увереннее.. А вообще при сильном психологическом напряжении и когда никак не получается расслабиться, даже ночью, я пила раствор - на 3/4 стакана комнатной воды+1стол.ложка настойка валерианы+1стол.ложка настойки пустырника и пару чайных ложек сахара, получается вполне по вкусу раствор, утром такой и вечером, мне очень хорошо помогало.. При беременности наверное это пить не будешь, все-таки алкоголь присутствует немного, но при подготовке к ЭКО и вообще при стрессовых ситуациях самое то.. попробуйте может и вам подойдет?..
0
26.10.2015
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Москва
Спасибо большое! Попробую! Пустырник кстати в таблетках дома есть..
0
26.10.2015
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Псков
Вы не одна такая, у меня начался протокол и я тоже поражаюсь изменениям в психике своей. Расслабиться и забыться удаётся только когда полностью в какое- то дело погружаюсь . Пью Магне б6, валериану в таблетках- помогает . Слушаю музыкальные мантры усиливающие энергию , мантры на зачатие - очень успокаивает. Как маньЯк читаю форум- ну тут уже не могу себя контролировать , мне проще быть в курсе всЯких тонкостей, чем в неведении . Ещё мне силу даёт вера, но это очень личное , тут не насоветуешь ничего. В любом случае все будет хорошо. 😊
0
26.10.2015
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Москва
Скажу вам что у меня была такая же ситуация. На работе надо было выступать перед Правлением. Прекрасно понимаю Вас. И никакая поддержка со стороны близких мне не помогала, разобрала всю ситуация, приняла все риски, но понимаю, что справиться с этим не могу. Я слышала по радио программу, где психолог говорил, что в стрессе, иногда виновата нехватка магния, зашла купила Магне В6 выпила 4 таблетки и сразу отлегло. Сейчас все норм.
0
26.10.2015
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Москва
Сейчас по дороге с работы купила берокку, там как раз эти витамины, пишут что снижает нервное напряжение. Правда дома мне гораздо легче, надо наверно на работу с собой завтра взять...
0
26.10.2015
Ответить