Льняное масло в чистом виде
Медикаменты, витамины (лечение,хранение, применение)Принимаете ли Вы его в чистом виде? Поделитесь как и в каком количестве? До этого я с мужем пила омегу 3 в капсулах. Потом прочитала, что льняное масло это источник омега 3 и омега 6, оно очень полезное, его можно в салаты, но можно и в чистом виде. Вот стало интересно, можно ли заменить капсулы омега 3 льняным маслом в чистом виде?!?!?! Ведь так более натурально получается.. Может кто принимает так, поделитесь опытом. Достаточно ли приема льняного масла или же все же лучше капсулы омега 3, купленные в аптеке. Так же видела, что в аптеке имеются капсулы именно льняного масла. Как к этому относитесь? Что лучше? (ув. модераторы не уверена, что в правильную категорию отнесла, если что перенесите)
Натали
У меня мама уже несколько лет льняное масло принимает - добавляет в кашу овсяную, гречневую, салаты овощные им заправляет, еще и семечками присыпает! Говорит, что ей очень вкусно)))
10.01.2016
Ответить
Vera (Dreams Come True)
В аптеках продаются. Именно семена, я их в салаты сыпала, в супы и так можно ложку съесть и запить.
10.01.2016
Ответить
Т@нюша
Понятно, спасибо. Просто вы написали "пили семена льна", вот я и запуталась....
10.01.2016
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
тоже ем семена, продают в больших гипермаркетах в диетических продуктах и все для проращивания.
10.01.2016
Ответить
Т@нюша
Поняла, значит куплю семена и буду тоже есть. А вы как едите, в чистом виде или добавляете во что то?
10.01.2016
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
льняное масло - это яд
Если вы начнете искать информацию о растительных источниках омега-3 и омега-6 жиров, то уверена, что сразу же наткнетесь на льняное масло. Многие авторы говорят о невероятной пользе льняного масла, которое наиболее богато омега-3 жирными кислотами. К тому же омега-3 и омега-6 жиры в льняном масле содержатся в идеальном соотношении.
К сожалению, эти авторы забывают об одной особенности полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, у них есть один существенный недостаток - они чрезвычайно подвержены окислению.
Особенно быстро окисление происходит при нагревании жиров и при взаимодействии с воздухом. В результате образуется огромное количество свободных радикалов, оказывающих множество негативных реакций на весь организм.
В льняном масле действительно содержится много омега-3 жиров, но, к сожалению, оно окисляется слишком быстро. Число пероксидов, то есть продуктов окисления липидов, в нем огромное. Такое масло принесет организму вместе со свободными радикалами гораздо больше вреда, чем пользы. Это масло окислится слишком быстро, даже если бутылка будет стоять в холодильнике.
У нас льняное масло можно спокойно купить в аптеке, а, например, во Франции продажа льняного масла в бутылках запрещена из-за слишком высокого уровня содержания пероксидов. Поэтому решайте для себя сами, нужно вам это или нет. Мое мнение, что нет.
10.01.2016
Ответить
Т@нюша
Вот это да!!!! А таком я не читала((( а если в капсулах покупать в аптеке? Так нельзя? Ведь продают же....
10.01.2016
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
пишут что в капсулах меньше окисляется, так как масло с воздухом не контактирует.
после открытия банки с льняным маслом, оно окисляется полностью через 24 дня.
10.01.2016
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
24 дня у тебя есть его выпить, пои мужа тоже, быстрее закончится.
10.01.2016
Ответить
Т@нюша
Елена, ну а вот как быть с такими препаратами, например как Красный рубин и т.д., те которые по сути это льняное масло со зверобоем. Они же все в жидком виде в бутылках. Ведь очень рекомендуют и положительно о них отзываются и в магазинах здорового питания. Вот моему мужу тоже однажды очень рекомендовали этот Красный рубин, да и в целом льняное масло. Там же все так красиво о пользе написано: "В народной медицине нашли применение следующие целебные свойства льняного масла со зверобоем: Бактерицидные, ранозаживляющие и болеутоляющие свойства. Льняное масло со зверобоем даже при внутреннем его употреблении - хорошее средство для заживления ран и лечения ряда кожных заболеваний. Тампон, смоченный в таком масле, отлично дезинфицирует, останавливает кровотечение, уменьшает боль при травме. Польза для кровеносной системы. При употреблении внутрь льняное масло со зверобоем отлично чистит кровеносные сосуды от холестерина, способствует снижению тромбообразования, нормализует микроциркуляцию сосудистой системы в целом. Применение при лечении вирусных и воспалительных заболеваний. При гриппе, ОРЗ, стоматите, отите, пародонтозе, фарингите льняное масло со зверобоем рекомендуется употреблять как внутрь, так и наружно (закапывать в нос, полоскать горло). А тампоны, смоченные в лечебном масле, используются в лечении герпеса. Для лечения геморроя и простатита льняное масло со зверобоем применяется в виде ректальных ватных тампонов или микроклизм. Нашло свое применение масло со зверобоем и в косметологии. Маски из него помогают оздоровлению волос и усилению их роста (масло рекомендуется втирать в кожу головы). Также особые свойства этого масляного экстракта приносят пользу для кожи лица, восстанавливая её упругость. А эффект фотосенсибилизации гиперицина, содержащегося в льняном масле со зверобоем, можно использовать для лечения болезни витилиго (депигментация кожи) или для получения стойкого «бронзового» загара. Льняное масло со зверобоем - эффективный антидепрессант. Его регулярное применение помогает людям избавиться от сонливости, повысить своё настроение и умственные способности, сохранить выдержку и хладнокровие в стрессовых ситуациях. Женщинам это масло рекомендуется для смягчения неприятных симптомов (раздражение, усталость и т.д.) в предменструальный или климактерический период. Целебные свойства льняного масла со зверобоем помогают при лечении хронических заболеваний печени и желчных протоков, болезней желудочно-кишечного тракта (язва желудка, гастриты), воспалительных заболеваний почек и мочевого пузыря. Рекомендуется регулярное употребление такого масляного экстракта людям, работающим в графике, предполагающем постоянную коррекцию биологических часов, или испытывающим постоянно сильные нервные и физические нагрузки. Также масло со зверобоем полезно включать в рацион питания больным ожирением с целью похудения. Находит применение масло со зверобоем также и при лечении хронического алкоголизма." При этом ни в инструкции, ни в магазине ни слова о том, что надо в течение максимум 24 дней его употребить((( это что получается нас травят фактически?????😱
10.01.2016
Ответить
Т@нюша
Тогда сейчас быстренько выпьем с мужем в масле, а потом либо капсулы, либо семечки будем трескать.... А в какой дозе капсулы принимать? Взамен омега 3 можно?
11.01.2016
Ответить
Юлия ЕКБ
взамен не стала бы но вы ж не каждый день омегу 3 пьете. а на капсулах написано сколько в сутки. примерно по 3-4 капсулы 3 раза в день
11.01.2016
Ответить
Натали
Первый раз такое слышу. У нас на Алтае местного производства масло, много знакомых его употребляют, мама моя несколько лет его пьет, ни разу ни от кого не слышала о негативных последствиях
10.01.2016
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
все жиры окисляются, увы - это природное, открыли и в течение 3 недель надо выпить. в тепле не хранить, на солнце тоже.
10.01.2016
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
увы, оно тоже быстро окисляется и жарить на них нельзя, любое повышение температуры и оно сразу же окисляется и вы кушаете масло со свободными радикалами, которое наносит вред. но вроде это не новость, давно известный факт. просто люди не хотят в это верить.
вот тут написано об этом, научный факт, который правда убивает медленно.
10.01.2016
Ответить
Т@нюша
Ну как же так? Ведь на бутылке подсолнечного написано - подходит для жарки! Да, для льняного пишут, что не для жарки и хранить в холодильике после вскрытия. Получается, что не только масла, но и все остальное нас возможно медленно убивает, так как в инструкциях возможно указана не то, что должно быть!!!!
10.01.2016
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
вычитала что в 1 ст. л 1800 мг омега-3, поэтому для нормы достаточно съедать в день 1 ч.л., вполне не приторно. кто-то советует в кофемолке их размельчить и с кефиром незаметно.
11.01.2016
Ответить
Т@нюша
То есть взамен омега 3 их все таки можно? Одна ч.л. Это еще терпимо....Только как поняла лучше все же в семечках или в капсулах, на крайний случай, чтоб исключить окисление...
11.01.2016
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
да, можно семечки, масло же делают из них, а тут без переработки, натур продукт. они на самом деле терпимо съедобные, с салатом не очень, а вот если так есть, вполне интересно. на крайний случай измельчайте и в еду, тот же салат.
я пробова их проращивать, но это оказалось сложнее, чем овес растить. они как сопли после замачивания.
11.01.2016
Ответить
Инесса
Я пью льняное масло из бутылочки по 1ст. л. с утра натощак. И еще ем семена льна. И то и другое полезно не только для женского организма, но и для ЖКТ в частности. Правда, не могу сказать по поводу замены Омеги-3 на масло льна. Я до этого пропила еще и Омегу.
10.01.2016
Ответить
Т@нюша
А сейчас омегу не пьете? Сколько по длительности ее пили? Я пропила одну упаковку, вот хотела дальше заменить на льняное масло.... А натощак нормально масло переносится?
10.01.2016
Ответить
Инесса
Омегу я пила долго, брала несколько больших банок и пила с перерывами. Сейчас лен пью больше для жкт даже, у меня стул нормализуется с ним. Натощак именно это масло переношу нормально, до этого пробовала пить масло черного тмина, болел желудок.
10.01.2016
Ответить
Т@нюша
Я вас поняла, спасибо за ответы. Получается моя затея заменить одно на другое не увенчалась успехом((((
10.01.2016
Ответить
Т@нюша
Да вроде ж почитала, изучила инфу по этому вопросу... Оказывается недостаточно...
10.01.2016
Ответить
Инесса
Кстати, масла в чистом виде подходят далеко не всем, тут реально можно больше навредить, чем получить пользу. У меня то безвыходное положение, мне врач прописал, а вообще, я бы не стала связываться с маслами. Пейте дальше омегу и ешьте семена льна - в них очень много полезного.
10.01.2016
Ответить
Т@нюша
Ну с другой стороны, странно конечно, ведь в магазинах здорового питания продают это масло в бутылках, обогащенное зверобоем в т.ч., как чуть ли не панацею от всех болезней и "эликсир долголетия"... (утрирую, конечно, но вы понимаете о чем я) Ну как же так тогда получается????
10.01.2016
Ответить
Инесса
Само масло то без сомнения полезная штука. Но любое лекарство может принести вред,если его употреблять неправильно или не по назначению. Да и нет гарантий, что все, что продается в магазах правильно хранится. Я беру масло только в темных бутылочках, чтоб свет не попадал и надо стараться быстро его использовать, чтоб не успело сильно окислиться.
10.01.2016
Ответить
Т@нюша
Но это конечно так... Просто никто ж не предупреждает в магазинах и не пишет в инструкции, что быстро окисляется! Если это так, то получается они просто нас травят, ведь мы по незнанию, а они обязаны это отражать тогда!
10.01.2016
Ответить
Да уж....