Льняное масло.

Вчера начиталась у Маришки http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1640332 один пост и решила тоже начать принимать. Вернее я всегда старалась в пищу употреблять масла. Больше люблю утром масло грецкого ореха добавив его немного в кашку . Начитавшись решила и льняное чаще принимать. Только не натощак , заправить любую кашу, вареный картофель, добавлять в первые и вторые блюда. Очень вкусно и полезно смешивать льняное масло с творогом и зеленью.

Льняное масло, полученное холодным прессованием, является незаменимым продуктом в нашем рационе, участвующим во многих обменных процессах нашего организма. По содержанию ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 льняное масло превосходит продукты обычного рациона и всего 1-2 столовых ложки льняного масла обеспечивают суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах.

Лекарственные свойства льняного семени и масла. В народной медицине их используют от глистов, изжоги, различных язв. Современные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 37 %. По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло в 2 раза превосходит рыбий жир. В общем, можно жить "как по маслу", и не бояться таких страшных болезней, как диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, и многих других.
Диетологи обычно рекомендуют льняное масло как самое легкоусвояемое и самое полезное, особенно для людей с нарушением жирового обмена. Действительно, существует огромное количество заболеваний, при котором льняное масло и содержащиеся в нем Омега-3 и Омега-6 необходимы организму. Особенно это важно для женщин. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, обязательно должны присутствовать в рационе беременных для правильного формирования головного мозга будущего ребенка. Льняное масло помогает нормализовать жировой обмен и, казалось бы, недостижимое похудание при полном отказе от употребления жиров, с потреблением льняного масла становится реальностью.

А натощак принимать масло врачи не рекомендуют . Вот так описывает это врач гастроэнтеролог. Яд номер два – масло натощак ! Находятся деятели, которые советуют выпивать чайную ложку подсолнечного или льняного масла натощак, типа печень очищает и прочее. Очищать организм надо правильно и желательно под присмотром специалиста, а не убивать себя вместо чистки. Коротко: у большинства людей, особенно у женщин, имеющих детей, в желчном пузыре образуются камни. Как правило, человек и не подозревает об этом заболевании, пока не начинает пить масло. Масло выталкивает камни, они застревают в протоке, в результате развивается острый холецистит – воспаление желчного пузыря.

Р.С. Немного про кофе. Я не пью его совсем , ещё мама в детстве научила , вот как- то и прижилось . А после сама учиться пошла , ещё раз себе доказательства подчерпнула.

Кофе натощак – яд! Выпивая чашку кофе по утрам ваш организм получает абсолютно ненужный допинг, в результате чего прямо с утра нарушается биологический ритм организма, не говоря уже о прямой угрозе слизистой оболочке желудка. Слова о том, что только кофе вам помогает проснуться не прокатят – попробуйте отказаться от кофе по утрам, перейти на правильные завтраки и уже через пару недель вы будете вспоминать утренний кофе как страшный сон. Это как курить бросить – кофе это же обычный наркотик.