готовлюсь идти на приём к эндокринологу

поищу)вес последнее время стабильно высокий, при росте 172 - 98...перед свежим худела, но после протокола вернулся((

мне кажется я вам уже скидывала этот сайт:

http://diabet-med.com/dieta-pri-diabete-pervye-shagi/

низкоуглеводная диета. Это для таких как мы. У меня тоже при глюкозе 5,5 инсулин 13 и выше. Нуже обязательно спорт, занятия спортом=жизнь. Только кажется что жесть страшная, но еды много и мясо и овощи, яйца, сыр, творог рыба. А вот перед тренировкой можно и каши поесть. Ешьте достаточно, никогда не будьте голодной. Но не бутерброд на перекус а котлета, или кусок сыра.

а из сладкого- никогда не ешьте сладости для диабетиков. Это такой же ужас -как и обычный молочный шоколад. Мне вот сладкого тоже хочется. Отличный вариант-екстрачерный шоколад. Там где какао-бобов 78-80%, можно и выше если найдете. В такой шоколадке 26 гр углеводов на 100 гр, а вот в молочном от 56 гр на 100 гр. Т.е. почти в 2 раза выше. Вот экстарчерного и пол шоколадки не сьешь, очень он насыщеный, а молочного можно и плитку вмаламурить.

Составьте себе меню, это не сложно. Продуктов очень много. Ваш главный враг углеводы. Белки и жиры-сколько влезет. Хоть сало с капустой.

И не верьте эндокринологам которые говорят, не жирное отварное и на пару. Ерунда это. Нет углеводам в любом виде. Остальное пожалуйста, но не переедать(не лопать от еды))))

Хотела сказать еще что когда наступит Б, то ситуация с инсулином может усугубится. Очень много гормонов, и некоторый(так говорил мой врач...) могут занимать инсулиновые рецепторы, поэтому инсулинорезист. может расти, и глюкоза тоже. При Б бороться конечно очень тяжело, надо будет контролировать глюкозу и возможно подключать инсулин... сама счас сдала гликированый гемоглобин и переживаю что будет.

Но вообщем после родов все вернется на круги своя...