Я всегда ходила качалась...два месяца как бросила(из за кисты,...побоялась).Эстрадиол бы л понижен,теперь в норме,и растёт прям таки быстро.неужели это из за того что я начала в своё правильное питание добавлять масло льняное,подсолнечное..сыры..короче не так тщательно фильтровать ...иногда позволять жаренное,шоколад..(совсем иногда)..тоесть в зал совсем нельзя теперь..?.только после родов?
Астрахань
Девчонки кто нибудь ходит в спорт зал?
Москва
Я хожу, у меня тоже киста (фолликулярная). Но она меня не беспокоит на занятиях. Занимаюсь с тяжелыми весами. Моя Ре заниматься не запретила. Она у меня третий цикл сидит(((.
Эстрогены- да, они растут как раз таки от правильных жиров.
0
26.04.2018
Ответить
Астрахань
Пожалуйста перечислите правильные жиры..от которых цилюлит не появляеться...не охото совсем себя запускать..
0
26.04.2018
Ответить
Астрахань
Мне тоже не мешает..просто начиталась что и перекрут может быть и лопнуть может..короче что то страшненько стало,но завтра начинаю...чекнуться без зала можно..плыву..
0
26.04.2018
Ответить
Кременчуг
вы со своим спортивным питанием здорово режете качество як-как скаал один мудрый док- яичники любят жир
0
26.04.2018
Ответить
Астрахань
Блин..ну жир жиру рознь...толь кусок калбасы съесть,толь индейки на пару и салат заправленный льняным маслом..или оливковым,подсолнечным..или в Магдалены схавать бургер..
0
26.04.2018
Ответить
Кременчуг
рыбку есть красную.диетическое мясо оливковое масо просто необходимо яйцам
0
26.04.2018
Ответить
Москва
Железо таскать хотите?))) бегать нельзя, велосипед нельзя, вообще любые кардио нельзя, как и тяжести. Йога только для беременных, потому что тянуться тоже нельзя. Неужели Вы об этом не догадываетесь?)) но если противопоказаний нет вообще, то почему бы и нет?)
0
26.04.2018
Ответить
Москва
Ой, я думала Вы беременны уже, сори :) я до переноса ходила в зал, только питание уже у меня было другое, не спортивное))
0
26.04.2018
Ответить
Астрахань
Вот вот)))а какое...прям вообще все подряд..уют меня за два месяца циник появился...конкретный..что дальше будет страшно представить.
0
26.04.2018
Ответить
Москва
Ну не все подряд, но стала есть много всего «лишнего»))) перестала вообще заморачиваться и есть то, что хочется тогда, когда хочется.
0
27.04.2018
Ответить
Тула
Спорт спорту рознь. Есть профессиональный спорт, где тренировки на износ как у спортсменов, и есть любительский фитнес. Могу сказать с уверенностью, что фитнес никому еще не был вреден, если нет противопоказаний по здоровью. Гормоны не будут выходить за край нормы, если вы не принимаете никакое спортивное питание и не тягаете штанги свыше 30 кг. Питание пп и здоровый образ жизни, умеренные физические нагрузки еще никому не навредили. Я сама в спорте и в фитнесе всю жизнь и работаю инструктором. Если будут вопросы по фитнесу или питанию пишите
0
27.04.2018
Ответить
Астрахань
Просто без весов толку мало..нужно на что то более легкое переходить..а на что и как не пойму..Слой жирка должен быть ,что бы Я хорошо работали..это факт..так что чем то приходиться жертвовать...Это не беда...главное что бы все у всех получилось,а Ж...пу накачаем потом💋
0
27.04.2018
Ответить
Анапа
Вообще с залом расставаться очень жаль... Я хожу 6 раз в неделю (череду кардио с силовыми). Так уже привыкла, втянулась...
0
27.04.2018
Ответить
Москва
А у меня даже времени не осталось бегать в спортзал между всеми процедурами:((((( Дома занимаюсь,делаю только упражнения для улучшения кровотока в малом тазу.
0
27.04.2018
Ответить
Москва
Мне Ре говорила,что йогой можно заниматься и эллипс,но когда у меня была стимуляция,я один раз сходила и сама почувствовала дискомфорт,не стала рисковать.А потом уже было не до тренировок
0
27.04.2018
Ответить
Астрахань
Вот!Я тоже это читала...Что же делать,как же быть...что не стать ходячим циллюлитом,но в то же время гармони были в порядке...💪🏼😃
0
27.04.2018
Ответить