Какие витамины нужны во время беременности?
Всё о нашей беременностиОбновляю пост: решила обновить инфу по метилфоллатам, зашла к Кейт и нашла там супер статью про витамины. Все понятно и аргументированно.
И комментарии там полезно почитать
https://m.babyblog.ru/user/id925041/453597#comm_start
Я пью отдельно витамины, не комплексы, поэтому хочу узнать, какие еще витамины нужны/назначают.
Сейчас я пью:
Метафоллин 800х2 раза (с 13 недель, до этого 800).
В12 1000
Омега3
Йодомарин
Витамин D 5000 (сейчас планирую пару недель пить 10 тыс)
А что еще?
Железо, например? Какое?
В выходные планирую сдать гомоцистеин и ферритин. Гемоглобин хороший, а ферритин до протокола поднимала.
Что вы пьете?
P.S. писать про консультацию с врачом, пожалуйста, не нужно. Я не спрашиваю, нужно ли мне проконсультироваться у врача. Я задаю другой вопрос.
Алина
Я сейчас пью тоже самое, кроме йодомарина что-то его никто не назначает. Фоллаты только дозу 800 и вит Д 2000 ед. Ещё пью магний цитрат 400 в день, так как тонус мучал в 1 триместре. Заказывала на херба комплекс витаминов так он у меня и лежит не пьётся совсем. Думаю начну пить его после родов когда начнут сыпаться волосы. Сейчас состав как у вас, думала ещё на счёт кальция но не уверена что он нужен🤷🏻♀️
20.02.2019
Ответить
Кисюня
Я нашла отличную статью прекрасной Кейт про витамины. Там и пост полезный и комментарии подробные. Сейчас в мой пост ссылку тоже добавлю.
20.02.2019
Ответить
Lyola
Железо просто так я бы не стала пить. Если придет низкий ферритин (например, 30) - то сорбифер 1 табл в день, при мес - 2 табл.
Я тоже пью то, что вы... только в меньшей дозировке. Но думаю еще прикупить на днях магне В6. Во-первых, вит. В6, во вторых, хочу в протокол придти спокойная, как слон) и с расслабленной маткой. В прошлом проте были сокращения
20.02.2019
Ответить
Кисюня
Вот ферритин в субботу сдам и посмотрю как дела. Последний курс был осенью, перед переносом. Без результата не хочу пить железо.
Про В6 читала, что он хорош.
А про магний читала мнение, что слишком расслаблять не хорошо тоже. Девушка так пила всю Б, а потом в родах у нее матка не хотела сокращаться, расслабилась. Стимулировали. Хотя в первые роды было ок.
20.02.2019
Ответить
Lyola
Ой, простите, не заметила ваш значок))) При беременности я пила только комплекс витаминов... чтобы все сбалансировано было
20.02.2019
Ответить
Кисюня
;))
Я в пост добавила статью Кейт, в ней подробно написано сколько чего надо. Не все наши комплексы подходят всем. Зависит от конкретного человека и его потребностей. Вобщем я анализы сдам пока
20.02.2019
Ответить
Tehhi
Если не к врачу, то сначала сдать анализы.
Зачем пить то, что нет необходимости пить.
В беременность прописывали
Фолиевую кислоту
Витамин д3
Кальций (принимала кальцегран от такеда, там и кальций и д3)
Магний 400 мг (прошу не путать с магне В6)
Если есть проблемы с нервами тогда магне В6 премиум
Железо только после здачи анализа.
Поливитамины были уже в серидине второго триместра. Какие именно было обговоренно с врачём.
20.02.2019
Ответить
Марина
От одного врача слышала, что есть американские исследования, если превышается доза фолиевой свыше 400-600, это повышает риск развития аутизма. Относится это к метилфолату или нет, не знаю. Но я задумалась.
20.02.2019
Ответить
Кисюня
Я читала у Кейт, что обычная фолиевая, особенно у мутантов, действительно вредна, особенно в повышеннвх дозах.
20.02.2019
Ответить
iren
Подскажите, пожалуйста, я сейчас пью Thorne Methyl Guard, и планирую его пить и в Б. Там в дневной дозировке фолатов 2 mg DFE.
Это много?!!
20.02.2019
Ответить
Кисюня
Дозировки рассчитываются исходя из результатов анализов. Почитайте у Кейт (ссылка на ее статью про витамины в посте, из нее перейдите в профиль Кейт), она подробно и понятно писала про по дозировки
20.02.2019
Ответить
Daria
Мне именно это гематолог говорил. Да и дефекты нервной трубки реально сильно реже встречаются чем аутизм в наши дни - может и правда передоз фолиевой. Ведь она ж ещё из еды поступает кроме всего прочего
20.02.2019
Ответить
Марина
Мы обычно даунов боимся, считается, что это самое плохое, что может случиться. Но по мне сейчас аутизм - это что-то похожее по тяжести выращивания и дальнейшего общения. Дауны хоть добрые, ласковые, а аутисты наоборот агрессивны. И их также никогда не привести в норму, также практически нет шансов на семью и почти нет на работу. Большая трагедия такой больной ребенок!
20.02.2019
Ответить
iren
Не знаешь чего бояться: то ли высокого гомоцистеина, то ли риска аутизма....
20.02.2019
Ответить
Кисюня
Во всем мера нужна. Я пила 800 метилфоллата (это рекомендованная дозировка) до 13 недели, неделю пью 1600, но решила сейчас сдать гомоцистеин, чтобы определиться с дозировкой.
Про аутизм не знаю ничего, но вот не думаю, что у тех кто сейчас взрослый аутист, мамы были на высоких дозах метилфоллата.
Я в мой пост добавила ссылку на статью Кейт о витаминах - там очень понятно написано сколько, чего и почему надо.
20.02.2019
Ответить
Daria
Поддерживаю, дозировка метафолина очень большая. Мне гематолог говорил что не больше 800 должна быть.
20.02.2019
Ответить
Юлия
В12 -1000 мкг?
У меня мутации, пару раз в неделю пью вот такие
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Folate-Vitamin-B12-90-Vegetarian-Capsules/67058
Меняю местами иногда с таким
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Fully-Active-Folate-400-with-Quatrefolic-400-mcg-90-Veggie-Caps/38067
20.02.2019
Ответить
Кисюня
Да, я тоже на айхерб купила Jarrow. Дозировки исходя из рекомендаций и реакции своего организма высчитывала. У меня не снижался гомоцистеин вообще очень долго. Выработала алгоритм. Сейчас хочу анализ сдать, посмотреть как работает дозировка
20.02.2019
Ответить
Yolochka
Фига се у вас доза метафолина! Я пила по 400 - снижался тихо совсем (7,8-7,2), можно сказать, эта доза у меня держит гомоцистеин на месте, перед протом увеличила до 800 и пересдала через две-три недели, получила 5,2 и снова на 400 перешла, чтоб держал. Это же и рекомендация врача была в итоге. А у вас 1600 получается? Сдайте, конечно, может и не нужна такая доза. Еще пью вит гр В и вит Д, больше ничего пока. Врач грозилась назначить переход на комплекс типа Элевит или Фемибион со временем.
20.02.2019
Ответить
Кисюня
Да, мне до протокола 5 мг метафоллина не снижали гомоцистеин ( пила с айхерба Thorne). Перечитала Кейт вдоль и поперек. В итоге колола мильгамму и пила отдельно матилфоллат Солгар. И снизился наконец-то. По таблице Кейт мне такая дозировка подходит. Я сейчас пью 1600, до этого 800 было. И Ре и гинеколог, который ведет Б, и гематолог знают и согласны.
Про витамин Д вчера в прямом эфире Магеря как раз девочке беременной говорил, что он нужен, надо пить. Это и профилактика анемии и иммунитет поднимает.
Сдам анализы, интересно как сейчас дела.
20.02.2019
Ответить
Yolochka
Может быть вам нужен метилфолат именно с В12 активным (вроде метилкабаламин называется), бывает, при некоторых мутациях, усваивается только вкупе.
20.02.2019
Ответить
Кисюня
Я как раз на метил В12 перешла) на айхербе Jarrow купила. Сейчас такой пью.
Гинеколог недавно спросила зачем я его пью, я напомнила, что у меня мутации, она сказала, тогда пей. Она снисходительно относится к экошкам, считает, что лучше не запрещать им пить витамины разные, чтобы у них стресса не было😂
20.02.2019
Ответить
прааально, экошек вообще лучше не нервировать лишний раз)))
Игритт
Тератогенный эффект наверное. Я даже не спрашивала, если често))) поскольку считаю таблеточные витамины злом и вообще до эко не признавала их. Но сейчас минимум пью по принципу "раз ходишь к врачу, пей, что он говорит".
20.02.2019
Ответить
Кисюня
Я читаю Калиниченко в инстаграме, они не пишут про вред витамина Д при дозировке 10 тыс. При некоторых заболеваниях рекомендуются дощы в 2-3 раза выше ежедневно. Если бы был вред, вряд ли бы людям назначали. Причем эти врачи постоянно следят за новыми исследованиями. А обычные врачи далеки иногда от новых знаний. Мне как-то обычная гинеколог не смогла ответить что такое 25ОН и что значит результат моего анализа.
Вот у Фетисовой в актуальном опубликовано:
20.02.2019
Ответить
Игритт
Да я ж не убеждаю никого не пить Д))) мне главное самой не глотать все это)))) доем вот до родов, что сейчас есть, и усе))
20.02.2019
Ответить
Игритт
Пью йодомарин в повышенной дозе - так эндокринолог назначила, омегу-3 и магне b 6 в профилактической дозе. Все.
20.02.2019
Ответить
Юлия
Феррум лек пила, калия орорат, луцетам колола, курантил, магний, флебодиа, йодбаланс
20.02.2019
Ответить
DRagonFly
Я не знаю, что у вас с щитовидной, но ги мне сказал пить Йодомарин 200. У меня с ней все норм. Видимо сейчас это всем назначают
20.02.2019
Ответить
Кисюня
У меня есть узел небольшой, контролирую его 2 раза в год, в марте собираюсь к врачу. Тк узел небольшой и даже уменьшался, то врач назначила 200. А по крови все в норме.
20.02.2019
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.