Панические атаки перед КРИОпротоколом.

проверяйте ттг гормон, у меня также было...после анализов я узнала что он у меня пониже до 0,82 (норма 1-4)...так же как и у вас меня колоитило, боялась, плакала, причитала незная почему

Да, я как раз недавно узнала, что такое ПА, мой муж последние месяца 4-5 борется с этим. И просто так она сама по себе не уйдёт. После психотерапии и иглоукалывание ему стало лучше, но периодически накатывает, зато он сам может с ними справится и не бежит первым делом в скорую. Конечно нам легко говорить, у кого нет ПА, но только тогда, когда вы займёте себя хобби, а ещё лучше спортом, то вам станет лучше. Я сама так сильно переживала за мужа, что хотела все отменить, когда видишь, как он страдает. Но после пару сеансов, самочувствие пошло на улучшение.

Идите в прот как на праздник!!! Запретите себе нервничать. Учитесь дышать. Дышите в пакет при атаках. Научитесь делать упражнение йоги Уддияна Бандха. Вы идёте к цели. Это важно. Но главное - как вы идёте к этой цели.

Ваш главный страх - страх пролета. Но ведь это не так страшно, у вас же не последняя попытка... Верьте, что все у вас получится, и обязательно так и будет. В какой раз вы не знаете. Но лишать себя кислорода не имеете права. Как-то так)

Мне знакомы панические атаки, я от них лечилась. Но это реально не самые безобидные колеса. И из-за них придется отложить прот. Вам оно надо?))) попробуйте через дыхание. И обязательно отвлечься, гулять, планировать мероприятия!!!

В источнике принимает замечательный специалист Бахарева Ю. Ю. Она ранее работала в центре на ЧМЗ психологом.

может вам стоит взять консультацию психолога платно?!!! Одного, двух сеансов будет достаточно, если хороший психолог. Для вашего же успокоение вам нужен специалист. Или если верующая сходите в церьков, постойте на службе, просто послушайте как поет хор, вобще отключитесь, вам легче станет. Я очень редко хожу в церьковь, но перед протоколом и сейчас я успокаиваюсь только там)

Думаю, лучше всего обратиться к специалисту. Найдёте причину, спец расскажет что делать. И ни в коем случае не думайте, что психотерапевт - это уже диагноз психушка, а то бывает, что люди потому и не обращаются.

Ещё мне хорошо помогают всяческие положительные приметы, даже пусть вы их сами придумаете, лишь бы вы сами свои мысли направляли в положительное русло. Прямо убеждайте себя в том, что всё к лучшему. Кошка встретилась по пути - к удаче, птичка пропела - тоже. На автобус не успели - значит так надо, этот путь тоже к удаче.

Ещё меня знакомый, разбирающийся в психологии, заставлял в конце дня записывать всё хорошее, что произошло за день, любую мелочь, которая заставила улыбнуться. Когда начинала замечать, сколько всего позитивного в моей жизни, мысли о негативе возникали меньше и реже.

Главное не нервничать!!! Отбросить все мысли и страхи. И с боевым настроем идти в протокол. Ваша крошка вас ждет. Сделают подсадку и все пройдет.

У меня также было, нормально все, просто внутренняя паника. Никак на перенос не повлияет, так что "делай, что должен и будь, что будет"

У меня хронический ВСД. Зпдвхаюсь, иногда без причины. В целом лекарства не помогают. Помогает отвлечение: что-то что вас очень увлечет, что требует концентрации внимания, особенно с мелкой моторикой(бисероплетение, вышивание,вязание, рисование). Даже если этим не занимались, но надо снять напряжение, можно попробовать. И принять тот факт, что вы не задохнетесь в любом случае

Это условно!! нормальное состочние после кучи гормонов＋нервы. Афобазол, глицин, строжайший режим сна и работы, обязательно!!! физические нагрузки до легкой степени усталости! И знайте－это обычная всд, не умрете! Я со стажем....

Я с ПА живу 5 лет, довела себя до невроза! Мне помогли сеансы психотерапии, нашли причину и научилась с этим жить, хотя иногда накрывает очень сильно! Я тоже в крио протоколе! Желаю Вам полосатых тестов и самое главное спокойствие, а при ПА переключаться на что-то!

мне книги Курпатова очень помогли, "Таблетка от страха " и "Кардионевроз"

мне ре успокоительные назначала, очень помогло)