Девочки, сдавала анализы, решила проверить Д3 и ферритин. Результаты ниже. Пью по 5000 Д3 и 50мг железо раз в 3 дня. Может пора убавить дозы, лето тем более на дворе 😂?
Вит Д и ферритин
Минск
Перед протоколом я вит.Д старалась поднять хотя бы до 70, ферритин до 60 (это была моя мечта, т.к. очень медленно поднимается, хотя у меня дозировка была 150 мг.). Конечно, решайте сами, но я бы еще попринимала.
0
26.04.2019
Ответить
Череповец
В марте я ре показала результат ферритина 43, он сказал хватит пить железо 😁, я месяц пропила раз в 3 дня идеальное железо и стал 64 теперь ферритин 😁
0
26.04.2019
Ответить
Минск
Не спорю, ферритин выше 60 это замечательно, но он, зараза, имеет тенденцию снижаться после критических дней, так что я бы профилактической дозой его поддерживала.
0
26.04.2019
Ответить
Москва
Витамин Д хорош, когда он около 80. Я бы еще 10 тыс до лета попила. А летом минимум 5 тыс. Почитайте, сколько нужно солнца и при каких условиях, чтобы получить дневную дозу, это практически невыполнимая миссия в городе с учётом работы
0
26.04.2019
Ответить
Череповец
Я стала пить Д3 с января по 5000,до этого то капли аквадетрим, то ультра д 2000. Но не постоянно. Представляю тогда он был низкий какой. Продолжу тогда пить пока 5000
0
26.04.2019
Ответить
Москва
Ферритин у вас хороший.
А витамин д до рекомендованных 70-80 вам ещё поднимать и поднимать на такой дозе. Солнце вам поможет только если вы целыми днями на улице.
0
26.04.2019
Ответить
На сколько я знаю, пить или не пить вит Д, и дозу должне назначать врач. Во-первых, если врач граммотный, он должен рекомендовать определенный анализ вит Д. Я точно не помню, но там есть какая-то разница. Во-вторых, разные препараты по-разному усваиваются организмом. В -третьих, с вит Д такая ситуация - не хватат, это плохо; больше нормы - это тоже плохо.
0
27.04.2019
Ответить
Москва
Я тоже каждый день пью д 5000. Раньше был недостаток. Сейчас не знаю. Жалко денег, очень дорогой анализ...
Если хотите снижать, то можно через день. Но вдруг снизится сильно?
0
26.04.2019
Ответить
Череповец
Я скоро в крио😊 наверное надо пореже пить, сейчас солнце на улочке, гуляю после работы
0
26.04.2019
Ответить
