Питание после пункции

завтрак - творожная запеканка либо сырники с нежирной сметаной или простоквашей либо просто творог с небольшой добавкой банана, омлет. днем, вечером - могла съесть тот же творог либо делала белковые тушеные вкусняшки - стейк кеты, семги, замариновать в сметане с зеленью и запечь в фольге. - филе курицы, индейки, свинины тоже замариновать в сметане и запечь в фольге или в горшочке - в качестве гарнира покупала стрючковую зеленую фасоль или брокколи. (смотрите по себе, вызывают ли эти овощи именно у вас газообразование или нет). Делала небольшие порции гарнира и побольше мяса. - делала белковые коктейли для перекуса между приемами пищи (купила сухую смесь нутридринк, молоко или простокваша,банан или киви, - все это провернуть в блендере). - иногда позволяла себе половинку яблочка, тот же банан с некрепким чаев. + отказ от соли и специй на это время. + МНООООГО ВОДЫ. муж покупал две полторашки воды КАЖДЫЙ ДЕНь и я их выпивала в течение дня. в первые дни бегаешь в туалет, потом организм адаптируется и норм. + Дневной СОН 1,5-2 часа. Не знаю как остальные, но я считаю воду и сон одним из главных составляющих того, что гиперы у меня не было.